Du hast ja selbst schon erkannt dass dein Lebenswandel nicht der beste ist...die Haut ist unser größtes Organ und man sagt nicht umsonst, dass man an der Haut eines Menschens sehen kann wie es gesundheitlich um ihn gestellt ist und wie es ihm seelisch geht. Deshalb ist es sehr gut dass du etwas ändern möchtest!
All die Ampullen und Salze die dir hier empfohlen werden helfen vielleicht dabei, dass du in Zukunft nicht noch schneller Falten bekommst, doch die, die jetzt schon da sind, bekommst du damit, bzw. auch mit sonst nichts, wieder weg. Ist die Falte erstmal da...
Am effektivsten, vor allem langfristig gedacht, ist es, wenn du versuchst gesünder zu leben. Vor allem was die Wasserzufuhr angeht solltest du bitte, bitte etwas ändern. Unser Körper besteht zu rund 70% aus Wasser, wenn du chronisch dehydriert bist wirkt sich das nicht nur auf deine Haut aus, sondern auch dein Gehirn leidet darunter und ist dauerhaft unterversorgt an Sauerstoff. Die Folgen sind, dass du schneller ermüdest, dich schlechter konzentrieren kannst und allgemein emotional unstabiler bist. Zudem ist das Wasser auch ganz ganz wichtig für die Zellerneuerung und somit elementar um lange gesund zu bleiben und das auch auszustrahlen. Ich könnte noch ewig weiter aufzählen, denn Wasser ist an so unendlich vielen und elementar wichtigen Prozessen in unserem Körper beteiligt!
Versuche zudem, auch wenn es anfangs schwer fällt, mehr Gemüse und Obst, gesunde Fette (z.B. aus Nüssen, Avocados, Fisch,...) und wenig tierische Fette aus Fleisch und Milchprodukten, zu dir zu nehmen. Ich hab diese Ernährungsumstellung auch hinter mir und meine Haut dankt es mir so so sehr!
Ein weiterer sehr wichtiger Punkt ist, dass du versuchen solltest oxidativen Stress zu vermeiden, denn dieser lässt die Haut schnell altern, lässt sie müde und fahl erscheinen (unter all den anderen negativen Auswirkungen auf unseren Körper). Google einfach mal "Antioxidantien Lebensmittel" oder so, da gibt es bestimmt ganz viel Infos dazu welche Lebensmittel helfen um oxidativen Stress zu reduzieren.