Wie lenke ich mich ab wenn mich etwas beschäftigt?
Hallo, Ich hab mich gestern mir meinem freund gestritten (was genau ist jetzt nicht so wichtig) und steiger mich oft in soeinem streit rein weil ich nie ruhe hab bis so ein thema abgearbeitet ist. Und jetzt beschäftigt es mich wieder auf ungesunde weise. Ich kann nicht schlafen, bekomme kopfschmerzen, schlechte laune, bin träge, weine unkontrolliert, bin zu nichts zu gebrauchen und habe dann auch oft blitzartige schmerzen im Oberkörperbereich was mir besonders angst macht. Kurz gesagt: mir geht es richtig dreckig. Dieses thema wird sich bei mir auch noch ne weile hinziehen und ich muss es schaffen mich irgendwie abzulenken. Arbeiten als ablenken geht nicht da die arbeit zu simpel ist und ich quasi pausenlos nachdenken kann. Und mit freunden oder der familie reden klappt noch viel weniger. Was mach ich jetzt nur, ich leide wirklich sehr wieder darunter.
