Ich schließe mich meinem Vorredner an!
Wenn das auch nicht hilft und du dich im Alltag eingeschränkt fühlst, kannst du auch mal über psychotherapeutische/psychologische Hilfe nachdenken. Ich bin wirklich kein Fan davon bei jeder Kleinigkeit zum Arzt oder Psychologen zu rennen, aber es kann einem wirklich dabei helfen vergangenes aufzuarbeiten. Ich spreche da (leider) aus Erfahrung.
Kopf hoch!