Eine, relativ schlechte, Umformulierung wäre: "Was für Konsequenzen ergeben sich wegen der Infrastruktur Russlands und durch welche wirtschaftlichen Besonderheiten zeichnet sich Russland heute aus?".

Die Infrastruktur in Russland ist im Vergleich mit der Infrastruktur in Nordeuropa ziemlich schlecht, deswegen höhere Transportkosten usw.

Wirtschaftl. Besonderheit: natürliche Ressourcen (Gas)

So ungefähr musst du das wahrscheinlich beantworten.

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Gute Frage... Aber bei solchen Zweifeln sollte der Name doch eher zweitrangig sein, findest du nicht? Frage doch mal im Bürgerbüro nach.

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Frage doch am besten nach. Es ist aber verständlich, dass man gesund sein muss um für die Polizei arbeiten zu dürfen.

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Hast du denn keine Freunde? Deine Eltern müssen bestimmt arbeiten und haben nur am Wochenende Zeit.

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Guck mal hier: http://www.bewerbung-tipps.com/vorstellungsgespraech_vorbereitung.php

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Das habe ich noch nie gelesen/gehört. Würde mich in so einem Fitnessstudio nie anmelden.

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Im Prinzip isst du so gut wie gar keine KH und isst die ersten 2-3 Tage sehr viel Fett (gutes Fett von Nüssen, Olivenöl usw.) und Eiweiß. So teilst du deinem Körper mit, dass er jetzt primär Fett als Energie benutzen MUSS. Nach den 2-3 Tagen isst du weiterhin sehr wenige KH (eigentlich nur KH die im Gemüse usw. enthalten sind) und viel Eiweiß, jedoch weniger Fett. Jetzt wird dein Körper die Fettreserven benutzen für Energie.

Würde aber sehr vorsichtig mit der Diät sein. Nur weil dein Körper Eiweiß oder Fett für die Energiegewinnung benutzen kann, heißt es nicht, dass es das Beste für deinen Körper ist. Die meisten essen wieder ganz normal KH nach 2 - 4 Wochen aber manche ziehen die Diät auch länger durch.

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Nein, es ist überhaupt kein Problem. Du solltest aber beim ersten Mal nicht alles geben. Schön langsam damit dir nicht schlecht wird bis sich dein Körper daran gewöhnt.

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Weiter machen mit der Ausbildung oder nicht?

Hallo, Liebe Community! Ich brauche dringend euren Rat :-( Mein Freund ist 18 Jahre alt und ist bis jetzt immer noch im 1. Ausbildungsjahr. Ab September diesen Jahres ist er schon im 2. Ausbildungsjahr. Er hatte damals schlechte Noten und hatte sich bei dieser Firma wo er jetzt arbeitet als Bürokaufmann beworben. Die Chefin meinte damals, dass seine Noten egal sind weil er ein super auftreten hat und nicht schüchtern ist oder sonstiges... Er absolvierte seinen Realschulabschluss mit schlechten Noten. Er war damals faul in der Schule, hat aber seinen Fehler erkannt. Hat es aber trotzdem irgendwie gepackt.. Doch, seit dem er in der Familien Firma arbeitet, wird er ständig dreckig behandelt ! Wenn er etwas frägt, wird er dauernd dumm angemacht, warum er sich das nicht merken kann oder wie oft man ihm das erklären muss.. ich mein hallo? er ist im 1. Ausbildungsjahr und lieber frägt man tausend mal, als was falsch zu machen? Dann war er mal ne Zeit lang nicht konzentriert und wurde von seiner Chefin angeschriehen, dass es nicht mehr so weiter geht und ob er dumm sei oder warum er ständig Fehler macht.. dann wurde er ne Zeit lang, ebenfalls als er im Lager arbeiten musste, blöd angemacht von einem möchtegern Chef, der nicht mal einen Hauptschulabschluss hatte und im Büro wurde er von den ganzen alten Frauen, auch soart mieshandelt dass er nichts kann und sie hatten sich bei der chefin beschwert, ebenso wollte eine von denen mit dem lager typen einen Fehler unterjubeln (oder wie man das so sagt) was er aber kapiert hat.. Und genau dieser Typ hat diese Woche einen wichtigen Brief weggeschmissen im Büro, genau da wo das Mülleimer von meinem Freund ist. Die Chefin, hat ihn heute total angeschriehen was das soll und dass er sich mehr anstrengend muss und sich konzentrieren soll .... mein Freund sagte zu ihr, dass es nicht seine Schuld war sondern die von dem Lager Typen.. daraufhin meinte Sie nur : "Gib nicht immer die Schuld den anderen, was soll der Mist" ?? Und er muss jetzt diese Woche bis 18 Uhr arbeiten, obwohl er nichts gemacht hat? (Arbeitszeiten: 08:00-17:00h und von 12:20-13:00h Pause) Aber was soll das? Er hat doch nichts gemacht und er hatts doch nicht verdient? Ich versteh nicht wie man einen Azubi so schlecht behandeln kann.. :-( Er ist richtig verzweifelt und ich auch ..

Er wird nur schlecht behandelt, so Art "beledigt", er wird total fertig gemacht und nieder gemacht. Obwohl er sich total die mühe gibt und sich noch mehr angestrengt hat und alles .. Er hat einfach keine Lust auf diese Firma! :-( Aber es steht, kein Ausbildungsplatz fürn Bürokaufmann mehr übrig, und wenn er jetzt nicht weiter machen würde, sondern die Ausbildung abbrechen würde, und wo anders gehen (falls er die möglichkeit hätte) würde er noch mehr Stress mit seinem Vater haben, und er würde das Leben von meinem Freund wahrscheinlich schwer machen! Ich bitte euch um Rat, was sollen wir den tun? :-( Danke schon mal im Voraus !

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Also ich weiß nicht ob es sinnvoll ist bei so einer Firma weiterzumachen. Die werden ihn doch bestimmt nicht übernehmen und die Ausbildung ist dann eh für die Katz.

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Keine Angst, das wird sich in wenigen Monaten, oder wenn du Glück hast Jahren, wieder ändern.

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Was sagt eBay? Schreibe eBay eine E-Mail und schau was sie sagen.

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Guck mal hier: http://www.computerbild.de/artikel/avf-Ratgeber-Kurse-Video-Camcorder-HD-Empfehlungen-470655.html

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Bodybuilding / Fitness aber zu viel Freiziet

Moin Community. Kurz etwas über mich: Ich bin 19 Jahre alt, 172 groß und wiege 68 Kilo. Ich gehe seit 3 Monaten knall hart trainieren. Anfangs 3-4 mal die woche 2er Ganzkörper Split. Mittlerweile haben wir umgestellt auf nen klassischen 4er Splitt mit einem Rest-Day. Mit anderen Worten sind wir 5-6 Mal die Woche im Training und machen jedes mal zusätzlich noch Cardio. Versteht mich nicht falsch. es läuft super gut. In diesen 3 Monaten haben mein Trainingspartner und ich die meißten leute meilenweit überholt, was den Fortschritt angeht. Ich z.B. habe meinen Kfa von 18-19% auf ca. 10-11% drücken können. und trotzdem habe ich mich von meinen anfänglichen 62 Kilos auf 68 hocharbeiten können.

Jetzt das eigentliche Problem. Ich habe momentan extrem viel Freizeit. Und ich würde gerne noch mehr für meinen Fortschritt tun. Was kann ich noch zusätzlich in meiner Freizeit machen um noch weiter zu kommen. Ich könnte theoretisch auch 5 stunden am tag ins gym gehen aber das soll ja auch nicht gut sein. Ich will einfach meine komplette Zeit dafür nutzen, um weiter zu kommen. Egal was ich dafür tun muss. Meine ernährung ist bis ins kleinste Detail geplant und 99,9% perfekt auf mich abgestimmt. Schlaf habe ich auch genug. habt ihr irgendwelche tipps für mich, was ich noch machen kann? Man hört ja immer wieder von irgendwelchen Promis, die in 8 Wochen 18 kg an Muskelmasse zunehmen konnte, Mark Wahlberg z.B. für den Fim Pain & Gain. Natural versteht sich. Von Stoff halte ich mich fern. Was kann ich noch zusätzlich machen, um alles zu optimieren?

MFG

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Also mit den Promis solltest du dich nicht vergleichen. Fast alle haben es mithilfe von Stoff usw. geschafft. Mache einfach weiter so. Viel mehr kannst du nicht machen, das wäre kontraproduktiv. 9 Frauen können ja auch kein Baby in 1 Monat auf die Welt bringen. Der Körper hat halt seine Grenzen und das ist auch gut so. Denn nicht jeder hat so viel Freizeit wie du.

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