Frage doch am besten nach. Es ist aber verständlich, dass man gesund sein muss um für die Polizei arbeiten zu dürfen.
Hast du denn keine Freunde? Deine Eltern müssen bestimmt arbeiten und haben nur am Wochenende Zeit.
Heutzutage haben Frauen die Möglichkeit selbstständig ihr Leben zu führen. Also ohne Kinder/Mann und mit voller Konzentration auf Ihren Beruf. Außerdem wollen viele ein Leben ohne einen Partner, das war nicht immer so. Früher war es sehr ungewöhnlich, wenn eine Frau keine Kinder/Mann hatte oder ein Mann keine Familie.
Wenn du 18 bist, darfst du tun was du möchtest. Aber versuche auf eine andere Weise das zu bekommen was du möchtest.
Wenn du den ganzen Tag schon kalorienreiches Essen gegessen hast dann schon. Es ist einfach, wenn du mehr Kalorien isst als du verbrauchst, nimmst du zu. Manche Profi-Sportler könnten 3 Pizzas jeden Tag essen und abnehmen. Die meisten Menschen, vor allem die die keinen Sport treiben, würden aber schon wegen 1 ganzen Pizza zunehmen.
Wenn du also unbedingt abnehmen möchtest, aber nicht auf leckeres und kalorienreiches Essen verzichten möchtest, dann musst du viel Sport treiben. 5 Mal die Woche Fußball spielen 1-2 Std. oder tanzen oder was auch immer dir Spaß macht und, vor allem als junger Mensch, du wirst abnehmen.
Guck: http://www.fitforfun.de/abnehmen/fit-for-fun-diaet/gesund-abnehmen-die-fit-for-fun-diaet-wirksam-und-nachhaltig_aid_9560.html
Hallo,
2 Mal ist ein bisschen wenig. 4-5 Mal sind zu empfehlen, besonders wenn du nur einzelne Körperteile trainierst und nicht den ganzen Körper. Für Leute die den ganzen Körper trainieren (dauert normalerweise 1 - 2 Std. ), dann sind 3-4 Mal völlig ausreichend.
Außerdem solltest du wissen, dass deine Ernährung 80% des Erfolgs ausmachen. Wenn du dich nicht gut ernährst, kannst du 14 Mal die Woche ins Fitnessstudio gehen und wirst kaum einen Unterschied bemerken.
Problemzonen hat jeder, die kann man aber sehr verbessern. Das liegt daran, dass die meisten Leuten die die Problemzonen stören, sehr wenig Muskelmasse und einen überproportional hohen Fettanteil haben.
Dein Gewicht ist deswegen, in deinem Fall, weniger wichtig. Wichtig ist es, das Fett zu verbrennen und mit Muskelmasse zu ersetzen.
Hier findest du vielleicht noch gute Tipps: http://www.zentrum-der-gesundheit.de/tipps-zum-abnehmen-ia.html