Ich bin leider noch Übergewicht jedoch sind schon ca 5 kg weg.
Bin 16,158cm Groß und wiege 75kg.
Jedoch verstehe ich es nicht.. denn man bekommt diese Streifen wenn man zunimmt und die Haut nicht mit kommt aber momentan nehme ich ja nicht zu im Gegenteil bin ja am abnehmen! Jedoch merke ich dass im Bauch es schlimmer wird.. die werden immer länger oder gehen über den Bauchnabel.. wieso ist das so und wie vermeide ich?! Das nervt so...

Hallo Ich hätte heute eig von der 1-4 stunde psychologe wurde aber heute morgen kurz zeitig abgesagt. Ich bin nochmal eingeschlafen und hab bis eben gepennt. Ich würde es zur 5 stunde schaffe. Ich bin grade fast NIE im sport unttericht dabei wegen psychologe..soll ich jetzt noch zur Schule (sport) gehen?..i wie möchte ich grade. Und was soll ich dann sagen?das ich beim psychologen war

Ich bin 1,57m und wiege zurzeit 55kg. möchte ungefähr 10kg abnehmen.

Mein Plan lautet so: Jeden Tag 4 std fahrrad fahren und 1000kcal zu mir nehmen.

findet ihr das gut zum abnehmen? was könnte ich verbessern?

LG Milly

Hallo erstmal Ich bin 14 und wiege mit meiner größe von ~177cm 79Kilo. Letzte Woche habe ich es geschafft vier Tage hintereinander keine Süßigkeiten zu kaufen und hab nur ein paar (wirklich wenig) gegessen. Nun habe ich mich aber am Samstag wieder mit Süßigkeiten fürs Wochenende eingepackt 😥. Ich war letzte Woche erstaunlich motiviert, aber wie kann ich noch motivier werden um erstmal kaum noch Süßigkeiten zu kaufen/essen?! Zudem hat mich heute (was mich selbst wundert) aufeinmal der ergeiz gepackt wirklich abzunehmen. Ich trinke eigentlich nur Wasser und esse Obst. Aber die Süßigkeiten haben mich bis jetzt immer "zerstört", ich merke auch wirklich, das uch z.b konzentrierter für die Schule werde. Jetzt will ich noch Sport machen. Joggen möchte ich aber nicht, weil ich nicht nicht so gesehen werden will (z.b wenn ich ausser pusten bin, ja ich habe ein schlechtes selbstbewusstsein, aber das wird dann, ganz sicher, bei den ersten erfolgen immer besser werden) Meine Frage ist, wie kann ich ohne bestimmte Sportarten,..., möglichst schnell abnehmen. Was sind gute Methoden/Übungen und wie komme ich von meiner (extremen) Süßigkeitensucht los, wie werde ich motivierter? PS: Ich fahre auch eigentlich überall mit dem Fahrrad hin (Schule...) das macht mir Spaß, ist das effektiv?, und mir ist es auch öfter peinlich wenn meine Eltern mich rausschicken und ich ohne festes Ziel da ganz alleine rumfahre 🙄😥 Ich danke jetzt schon für eure antworten

Ich naja hab mich ne Zeit lang (2 Jahre oder so) geritzt oder verbrannt und jz war ich 2 Monate clean aber ich habs nicht mehr ausgehalten was kann mich ablenken? und sollte ich wieder zur Jugendberatung gehen?

hallo ich bin 19 jahre alt und männlich und habe depressionen und habe eine chronische darmerntzündung und meine jungend war auch nicht die schönste zeit ich habe noch keine ausbildung und in thema arbeit hab ich auch nur schlechte erfahrungen gemacht in leihfirmen (mobbing, rassismus weil ich türke bin) und jeder macht mir druck du hast noch keine ausbildung du kannst nichts du wirst nie was machen können das sagen mir die familie ich weiß einfach nicht mehr was ich machen soll ich trinke auch bier, alkohol 2 mal in der woche und fühl mich einfach einsam keiner der mich verstehen kann und mich wirklich unterstützen kann nur fertig werde ich gemacht weil ich wenig selbstbewusstsein habe nutzen mich alle aus ich würd mich freuen wenn mich jemand verstehen kann.. LG

Hey... das ist total schlimm..eig bin ich ja zufrieden mit mir. Mein freund liebt mich so wie ich bin und ich würde gerne so 68 kg wiegen (momentan 79,164cm) ,aber mein normales gewicht womit ich zufrieden bin ist 73 kg. Was mich jedoch total aufreget ist,dass ich jetzt wieder in weniger als 2 Wochen 6kg zugenommen habe. Das ist doch nicht mehr normal! und es ist auch nicht so,dass ich viel und ungesund esse :(

Frühstück: meistens Kellogs oder 2 scheiben brot oder 1Brötchen...mit Gurken,ei oder nutella (alles ohne butter oder magarine)

Mittags: eher Eintönig..meistens gibt es hähnchen in den verschiedensten formen zubereitet mit beilage..(kartoffel/brocoli/pilze/zuccini/nudeln/spätzle usw)..manchmal auch als auflauf. natürlich auch mit soßen..aber es ist nicht so dass ich mir den bauch damit vollschlage,sondern es in normalen mengen esse..ich koche auch nie viel. Immer eine Portion. Wenn ich mal lust habe nehme ich auch mal fisch anstatt hähnchen,aber das eher selten und anderes fleisch esse ich gar nicht.

Abends: Kellogs und oder 1 scheibe brot/obst auch mal manchmal

Zwsichenmahlzeiten habe ich eher selten,wenn dann mal obst.. Und süßigkeiten esse ich echt gerne,aber ich habe nie was im haus und wenn dann gönne ich mir mal einmal die woche was.Denn ich kaufe nie so ein,dass es im schrank stehen könnte,da ich dann zu viel süßes esse :$ Trinken tue ich ca 1-2 Liter wasser ohne Kohlensäure. Leider oft nur 1 Liter..

und dazu kommt,dass ich 2-3 mal die woche sport mache. Spiele Volleyball im Verein.

Das Problem ist,dass ich einfach wegen solchen sachen einfach so zunehme! :( Und es ist ja nicht so,dass ich viel esse..ich habe anscheind eifach n schlechten stoffwechsel.

Was bis jetzt echt gut geholfen hat,war 1 Woche basisches fasten..also hauptsächlich von Kartoffeln und Gemüse ernährt..sonst nichts anderes..da habe ich auch gute 5 kg abgenommen.

Ich Verzweifel echt und ich will einfach nicht dauerfhaft so zrückhaltend essen..ich esse dafür zu gerne :)

Ich hätte einfach nur gerne tips was ich besser machen kann ohne auf dauer auf etwas zu verzichten..ab und an mal ne essens sünde ist bei andern nicht schlimm,aber ich nehme gleich 1kg davon zu :(

Ich brauch iwie hilfe wie ich das ändern kann..wahrscheinlich sagt ihr mir ich soll mehr sport machen ^^

Hallo, meinem Freund steckt eine kleine Styropor-Kugel im Ohr fest und wir würden nur gern wissen, was da zu machen ist!

Sie sitzt ziemlich tief drin, aber noch so, dass man sie grade noch sehen kann. Vor der Kugel ist so eine Art Hügel.

Danke! :)

Hey :D eine bekannte von mir hatte nen Nervenzusammenbruch und weil ich nicht wusste was das ist, hab ich es gegoogled ;) Jetzt stand da aber überall, dass die betroffenen weinen.

Aber theoretisch ist weinen ja nur eine Reaktion des Körpers auf ein bestimmtes oder Unbestimmtes Ereignis negativen (bzw positiven) Ursprungs, genau wie auch schreien oder um sich schlagen etc. Jetzt also meine Frage: Ist es möglich einen Nervenzusammenbruch zu haben, ohne zu weinen, wenn man an stelle des Weinens eine andere mehr oder weniger bekannte Reaktion zeigt?

Dankiiii :)

peeeeeeeeeeeeeeeeeace.

Undzwar kommt morgen meine 'fast freundin' zu mir. Sie liebt mich und ich liebe sie. nur ihr problem ist das sie erst in einer beziehung war, der typ sie aber komplett verarscht hat.. und nicht schonwieder ein 'festen freund' will. habt ihr i-welche tipps, wie ich sie Erobern kann? Ihr zeigen kann das ich's mit ihr wirklich ernst mein?..

Danke schonmal im vor raus...