Hallo,

Ich wollte mir mal paar Tipps holen und zwar:

Bin ich ab dem 01.10 über 400km weit weg von ihr weil an dem Tag meine Grundausbildung bei der Bundeswehr beginnt. D.h. wir werden uns selten sehen können... Von daher wollte ich einen schönen Tag mit ihr genießen den wir nicht so schnell vergessen werden. Ich bräuchte mal ein paar Tipps von vielleicht Menschen die in so einer änlichen Situation waren/sind oder mir einige Tipps geben könnten wie ich diesen Tag gestalten könnte. Das sollte etwas am Nachmittag/Abend sein.

Danke schon mal für die Antworten!

MFG

Hallo, ich bin 20 jahre alt. Wohne in Dortmund hab keinen Schulabschluss war damals kriminell, hab eine Akte bei der Polizei. Ich bin schon lange nicht mehr kriminell hab Aushilfsjobs gemacht in Pizzerian gearbeitet aber nun möchte ich zur Bundeswehr mein Leben wieder im griff bekommen wie stelle ich das an??

also bin ein Junge, 13 jahre, 1,64m groß und wiege 45kg, bin dünn und möchte an muskelmasse zunehmen aber ich möchte auch mein kfa verringern, glaubt ihr das geht den ich möchte eigentlich zunehmen, aber auf fett verzichten, vielleicht wisst ihr was ich meine. Brauche dringend Rat !

Danke :)

Ich weiß nur dass, man wenn man abnehmen möchte Wasser trinken soll und viel Obst und Gemüse zu sich nehmen soll. Aber gibt es Tricks wie man abnehmen kann oder bestimmte Dinge die ein Abnehmen lassen z.B. Schakes oder so etwas in der Art ?

LG Lilli (:

Hallo, wenn ich direkt nach dem Krafttraining 0,5 Liter Milch trinke (und zwar jeden Tag), hat es irgendwelche Auswirkungen auf meinen Köper bzw. Training?

Morgen,war gerade Frühstücken und achte etwas auf die Ernährung.Um halt nen bischen abzunehmen und Muskelaufbau.Bin männlich,15 Jahre und wiege 88 kg und bin 178 cm groß

Hier das frühstück:2 weißmehlbrötchen,2 scheiben putenbrust und so 40 gramm erdbeermarmelade,dan noch nen 0,5 l wasser

Gibt es nahrungsmittel die den wachstum fördern? Oder mich breiter machen. ?.

Ich trainiere meine Beine an einem Tag! Reichen für Oberschenkel und Waden jeweils drei Übungen? Was für Übungen macht ihr so wenn ihr Beine trainiert?

Hallo ich bin gestern abend gestürzt und nun habe ich einen nicht gerade schöne wunde wenn ich sie berühre habe ich schmerzen ich kann mich auch kaum bewegen den schmerzt fast alle in der Umgebung . Ich suche hier jetzt kein Ärzte rat aber vielleicht hatte ja schonmal jemand von echt ein bild habe ich mit angehangen

Ich habe mir überlegt mit frühsport abzunehmen und zwar mit fahrrad fahren und mich würde interessieren ob ich davor was essen muss und wenn ja was und wieviel ... und wie lange und we oft sollte ich das fahrrad fahren machen damit es auch was bringt (ernähren tue ich mich gesund) .. und welche uhrzeit ist am besten ? Danke schon mal im vorraus :)

Hallo zusammen, Ich habe die letzten 4 Jahre leider NUR vor dem Computer verbracht, und merke ich nun schon an meinem Rücken etc, da ich davor ein sehr Sportlich aktiver Mensch war. Da ich als Fachinformatiker auch die meiste Zeit vor dem Bildschirm verbringe dachte ich, ich sollte schnell etwas verändern. Ich würde gerne in den Kampfsport gehen, doch dazu würde ich mir noch ein wenig Grundmuskelatur aufbauen. Also die Rückenmuskeln stärken, arme, Bauch und was dazu gehört.

Ich möchte hier keine Ernährungstipps haben, da es mir wirklich nur um die Grundmuskelatur geht.

Kann mir hier jemand helfen oder eine art Trainingsplan erstellen ? In Google findet man leider nur Pläne für Leute die komplett Trainiert werden wollen.

Ich habe 2 Hanteln mit jeweils 15 kg Gewicht, aber das sollte für mich reichen nehme ich an!

Danke schon einmal für Antworten!

MFG: Drogenreferat

Hallo! Ich will ein bisschen mehr Sport machen. Ballsport ist nichts für mich und irgendwie bleibe ich auf der Suche nach neuen Sportarten immer bei den Kampfsportarten hängen. :-) Fallen euch noch gute/interessante Kampfsportarten ein oder könnt ihr mir eine bestimmte empfehlen? Wenn euch noch andere Interessante Sportarten einfallen, wäre das auch super! Vielen Dank schon mal im Voraus!

Hallo, erstmal, ist meine Freundin noch nicht meine Freundin, wir sind kurz davor zsm zu kommen, aber trotzdem hab ich noch bedenken:/ Obwohl sie mir vor 1 Tag gesagt hat das sie auf mich steht. Wir waren auf einem Stadtfest, sie war die ganze Zeit bei mir und wir haben uns geküsst Händchen gehalten, und zum Schluss hab ich sie noch nachhause gebracht und da gabs auch nochmal ein Kuss:) Und am nächsten Tag hat sie mir gesagt das sie mich sehr mag und auf mich steht.

Nun denkt eine "Bekannte" die meine Freundin nicht kennt, nur weil meine Freundin früher schlafen geht wie ich, hat sie kein interesse bzw keine Sehnsucht nach mir:/ Würde sie interesse an mir haben, dann würde sie solange mit mir schreiben und wach bleiben bis ich ins Bett geh:/

Zu mir hat meine Freundin gesagt, das sie müde sei weil sie ein Tag davor um halb 1 ins Bett gegangen ist um und 5 Uhr morgens wieder raus musste. Weil sie arbeiten musste und danach die Familie aus Italien kommen würde. Das mit dem schlafen stimmt:) Und das mit der Familie auch, weil mir schon länger davon erzählt hat:)

Was meint ihr, ist ds nur Dreck und ich soll mir nichts denken oder Hat sie Recht:/ Und ich hoffe ihr checkt den Text, er ist ja auch einbisschen durcheinander evtl.

Was soll ich machen, sie will in die City Habe einen Tag später noch eins mit einer anderen

Hallo, ich bin 15 jahre halt und möchte Möglich schnell an Muskeln und vorallem Sixpack kommen. Da ich mir kein Fittnisstudio leisten kann möchte ich wissen wie ich an Muskel komme.,.Ernärung, wie soll ich Trainiren und was? und ich will Oberarme und Brust trainieren.

• Hab handel so 2 Kg..

Bin 1,83 groß und wiege um die 70 kilo..

und mache Kungfu..bitte schnell antworten :D

Ich bin in meine beste Freundin verliebt, nächste Woche treffen wir uns alle zum Grillen ich weiß nicht was ich tun soll, anfangs dachte ich, ich verwechsle gute Freundschaft mit liebe, aber je mehr ich an sie denke wird mir klar wie sehr ich sie liebe Was soll ich tun ??????:(