Ich denke deine Bedenken sind aufgrund der Miniskus-Verletzung. Aber wenn die jetzt 4 Jahre her ist und du seit dem Fitness gemacht hast ist die Wahrscheinlichkeit das wieder passiert kaum höher, als ohne eine vorgehende Verletzung.
Aber solltest du anfangen, teile das deinem Trainer auch mit. Ein guter Trainer weiß, mit welchen Übungen du eine erneute Verletzung vorbeugen kannst.