Benutz am besten eine Tönung von Wella ( guck mal bei Hagelshop oder Douglas ) und vergiss den passenden Entwickler nicht. Diese Tönungen halten mehrere haarwäschen und sind besser als silbershampoo :)

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Wenn’s für dich klappt, kein Problem. Für mich wäre es nichts, aber jeder Mensch ist anders. 7,5h Schlaf sind "ausreichend". Mehr geht natürlich immer.

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Ich würde mit ihr offen reden und dann auch sagen, dass du deine Sachen wiederhaben möchtest. Ich denke das wäre das einzig sinnvolle und faire. vielleicht gibst du ihr auch etwas mit auf den Weg und sagst, was an ihrem Verhalten nicht richtig ist. Evtl lernt sie daraus…

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Ich kann schon verstehen, dass sie da eifersüchtig reagiert. In welchem Ausmaß ist da natürlich von Mensch zu Mensch unterschiedlich, aber ich würde es persönlich auch nicht so schön finden…

Das wird aber bestimmt wieder, wenn sie sich beruhigt hat…

ich vermute sie denkt, dass sich zwischen euch etwas entwickelt und ish deshalb grade auch einfach enttäuscht, weil dein Verhalten dies nicht wirklich zeigt/erwidert.

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Der Körper kann auch ein paar Tage ohne Wasser auskommen, aber ish nach dem aufstehen auch häufig dehydriert, weshalb empfohlen wird direkt Wasser zu trinken. Merkst du Vlt auch an dunklem, riechender Urin am Morgen. Aber insgesamt ist es für den Körper auch kein "Problem" 24h kein Wasser zu trinken, man muss nur mit den Dehydrierungserscheinungen rechnen. Während z.b. Ramadan trinken die Menschen ja auch viele Stunden nichts.

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Versuch dich langsam zu steigern (2,5kg) und mache erstmal weniger Wiederholungen…

das hat mir zumindest geholfen

also lieber mehr Gewicht und nur 6-8 wdhl. statt weniger Gewicht und dafür 12 reps

Sonst nimmt (falls du es noch nicht tust) Kreatin ein, dass kann zu einer kraftsteigerung führen.

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Es ist deine Entscheidung, ob du kommst oder nicht. Ich bin vor einem Jahr (Q1) selber regelmäßig krank zu Klausuren erschienen und danach nachhause gegangen. Nachschreiben ist einfach das schlimmste…

wenn du dich bereit dazu fühlst sehe ich da kein Problem

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