Alles was da hilft, ist Vertrauen. Du musst mit der Mama reden, ansonnsten funktioniert es nicht. Sag ihr, du hast keine Privatsphäre wenn sie alles herauszieht und durchsucht. Du bist mittlerweile 19, Eltern sollen nicht mehr nachgucken.

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Ich kenne mich da leider nciht aus, aber ich würde an deiner stelle sofort zum Tierarzt! Du kannst 112 rufen, die leiten die weiter.

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Hallo!

Das ist natürlich schwer zu sagen. Der Monat September war im ganzen Lande hier schrecklich nass. Normalerweise ist das nicht so. In Holland sind die Temperaturen im Juli am höchsten, im Mai fängt der Sommer erst richtig an.

Ich würde eher ende Juni buchen :)

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Hi Luca.

Man kann sehr schwer an einer beliebten Stelle Fett verlieren. Der Körper baut überall Fett ab, und nicht an einer gewünschten Stelle (schön wärs..)

Da gibt es zwei Möglichkeiten. Die erste ist das normale Diät, wo man weniger Kohlenhydraten zu sich nimmt als verbrennt. Die zweite Option wäre eine Vegane Ernährung, bei der Du auf Tierische Produkte verzichtest und nach einem Monat deine 4 Kilo Fett verloren hast. Problem ist da nur, dass es sehr schwer ist Vegan zu essen wenn man im alltäglichen Leben Milch, Butter, Eier, Fleisch und Joghurt zu sich nimmt und auf einmal nicht mehr. Ich bin selbst Veganer, und man muss sich sehr damit auskennen.

Es wird Zeit auf Fruchtsäfte (Cola, Apfelsaft, Fanta) zu verzichten und mehr Wasser zu trinken. Kekse, Schokolade, Chips, Pommes und leere Kalorien sind tabu. Mehr Gemüse, viel Obst! Braunes Brot anstatt weiße Brötchen. Nüsse und getrocknete Früchte anstatt Chips. Und ab 19:00 wird nichts mehr gegessen!

Liebe Grüße und viel Erfolg,

Josh

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Die hilft wenig.

Man sollte ungefähr 2000 kcal pro Tag zu sich nehmen. Man kann am Monntag wenig essen und nur 1000 kcal in den Körper reinnehmen. Das ist ja auch gut so, aber wenn du dann am nächsten Tag isst was du willst, z.B Kuchen, Torte, Chips und Nutella, sind da schon flott 3000 kcal im Magen. Dann hast du gar kein Gewicht verloren.

Am besten treibst du viel Sport, reduzierst jeden Tag deine Einnahmen. Schluss mit Süßzeug, Kekse und Fett. So wirst du die Kilos los.

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Cardio ist genau so wichtig wie der Muskelaufbau. Ich sage dir, das fängt alles in der Küche an. Mit Süßigkeiten, Soft drinks, Hamburger, Pommes, Kekse und Kaloriereiches Zeug werden die Speckröllchen nicht verschwinden.

Viel Obst, Gemüse, Volkornbrot (kein Weizen!), Nüsse, Soja und viel, viel Wasser.

Viel Sport treiben, und zur gleichen Zeit Muskelaufbau. Im Internet typt man einfach "Musclebuilding Exercises" ein, und da hast du schon viele Übungen.

Hey, du must verstehen dass dies eine Lebenslange Umstellung ist. Wenn du aufhörst, werden die Speckröllchen bald wieder an dir kleben.

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Trockenfutter ist meistens besser, da man dann weniger Zahnpflgege machen muss.

3 mal am Tag essen? Ich würde das mit einem Tierarzt besprechen, der weiß die genauen mengen und wie viel pro Mahlzeit.

Viel Spaß mit dem Labrador,

Josh

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Alles wird dann gelöscht. Werkeinstellung ist nämlich die Einstellung, die du beim kauf deines PC's bekommst. "Factory Settings"

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Da hilft nur Ruhe. Versuch, in den letze 14 Tagen viel zu schlafen. Entspann dich, wenn du Zuhause bist, trink viel und mach alles langsam.

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"ja dann stehen Sie mal früher auf" sagt man nicht als Schüler.

Du warst als erstes falsch. Er hat es auch als Witz gemeint. Das heißt ironie.

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Powerpoint:

Slide 1: Titelblatt

Slide 2: Überblick (5 Stickpunkte)

Slide 3: Entstehung

Slide 4: Wichtige Personen (z.B Jesus)

Slide 4: Symbole

Slide 5: Die Bibel

Slide 6: Rituale (Ostern, Weinachten etc)

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