Bei Liegestützen kannst du zum Beispiel einen Basketball nutzen. Die Hände positionierst du auf dem Ball und machst dann quasi enge Liegestützen. Dabei liegt der Fokus auf der unteren Brust und Brustmitte. Einfach mal ausprobieren, nach spätestens 20 Wiederholungen merkst du es bestimmt! Beim Basketball hast du besonders viel Grip an den Händen, ansonsten geht aber auch ein Fußball oder ähnliches.

ich find die dinger auch super. restinpiece kenne ich nicht und leider funktioniert deren website bei mir aktuell auch nicht. Ich hab einen blauen Jumpsuit von http://moniz.de gekauft.

Die haben schöne kräftige Farben und sehen ziemlich genauso aus wie im Bild. auf jeden Fall trage ich die extrem häufig. man fällt natürlich schon etwas auf, aber in der regel zieht man die ja auch nicht draußen an.

sprich vor allem auch mit der dritten zweiten Freundin die mitfährt.

sie wird dich mit Sicherheit verstehen. vielleicht findest du auch mit ihr (der zweiten freundin, mit der du noch gutklarkommst) eine Lösung. z.B. fährt anstelle von dir eine andere freundin mit.

falls deine zweite freundn dagegen ist würde ich vielleicht einfach mitfahren. das wäre sonst unfair ihr gegenüber, da es ja zuvor zu geplant war.

falls du nicht mitfährst würde ich natürlich dann schlussendlich auch mit der "ehemaligen" freundin sprechen. ihr sagst du, dass es einfach momentan nicht passen würde, wenn ihr zusammen das wochenende verbringt.

klar ist ein wochenende keine lange zeit, aber wenn es nicht passt, dann wir das wochenende einfach nur angespannt und macht wenig sinn.