Du weißt ja eigentlich ja alles schon selber über die Ernährung was gesund und ungesund ist. Ich denke du brauchst einfach den Mittelweg. Geh mit den Kalorien runter mache Sport bis du dein Ideal Gewicht erreicht hast und versuche es zu behalten.

Und es muss ja nicht alles Geschmack haben es muss wirken. Du gehst von einem extrem ins andere was gar nicht gut ist. Der Grund dafür ist ja klar du hast irgend ein Problem. Deswegen musst du die Ursache finden dein Problem angehen und eine Lösung finden. An dir arbeiten was du hoffentlich ja schon machst:)

Viel Glück

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Wen du die Melodie noch kennst, kannst du eine app runterladen wo melodien erkennt. Du kannst da rein singen egal.

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Death note

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Das bringt auf Jeden fall was. Es giebt auch Andere übungen für denn Po. Squads mit guter ausführung ist gut für den Oberschenkel Muskel und Po. Gyms sind geschlossen kannst aber auch mit Gummi bänder trainieren für den widerstand des Muskels. Es geht ein par Wochen vileicht bis du den Muskel spürst aber 3 monate reichen um einen unterschied zu merken. Wenn du nach jedem training in den spiegel schaust wird es auch nicht besser du brauchst Geduld.

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Ich kenne das😂😂 mit schmerzen geht die stange wider runter

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Meine lieblings serien: lost, vikings, prison break, the 100, das alles sind serien die dich so süchtig machen

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Also nagato ist das kind der profezeiung. Obito hat das rinnegan von nagato genommen und es sich selber eigepflanzt.
Madara und sasuke haben es bekommen weil sie die gleiche seele wenn man das sagen kann wie ashura der erste der das sharingan bekommen hat. Eine komplizierte geschichte. Wenn ein ushia sein sharingan bekommt hat er zuerst 2 punkte im auge. Er kann einfach alles schneller sehen und die jutsus kompieren. Dann gibt es 3 punkte ist glaube ich das gleiche einfach es ist besser als 2 punkte. Dannach kann man das mangekio sharingan bekommen. Aber nur wenn man sein bester freund verrät oder seinen besten freund tötet. Wenn man das mangekio sharingan hat, hat jeder verschidene fähigkeiten.

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Du kommst runter du nimmst alles chillig du hasst es einfach gut:) aber beim ersten mal würde ich nicht zu viel rein paffen deine freunde kiffen wahrscheinlich schon länger also ein par züge das du das gefühl bekommst. Es kommt aber auch auf die situation draufann wenn du müde bist flasht es dich anders es kann dir schlecht werden ist mir auch schon passiert. Aber wenn du fitt bist sollte eigentlich alles innordnung sein:) ich spreche da nur über meine erfahrungen. Viel spass👌👌

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