Nach fünf Kapiteln habe ich immer keine Energie oder Lust mehr auf das Schreiben, wie kann ich mich motivieren?

Hallo,

was ist Motivation?
Bisher habe ich Motivation als ein Gefühl definiert, aber ich denke, dass diese Definition falsch ist. Das Gefühl kann ich gerade nicht gut beschreiben.. Halt als hätte man die Energie alles zu schaffen und sich total auf das Thema fokussieren können und begeistert sein.. Das ist bei mir allerdings bei extrinsischer Motivation (Noten, wenn ich a mache, bekomme ich b/kann ich b machen,...) nicht der Fall. Heißt das Motivation ist nur das Motiv etwas zu tun, was einen dazu bewegt, etwas zu tun?Auch wenn es kein gutes Gefühl ist, dies zu tun?

Viele Grüße

Ich sage mir schon die ganzen Ferien lang, dass ich sport machen werde aber habe es immernoch nicht geschafft es wirklich zu machen. Und wenn ich es dann einmal schaffe, mache ich die nächsten Wochen nichts. Wie kann ich mich motivieren um mind. 3 mal in der Woche Sport machen?

Ich möchte mich in Zukunft nur auf mich konzentrieren, öfter Trainieren und was erreichen nur hab ich wenig Motivation und kein Selbstbewusstsein, Wie erlange ich das?