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Un einen Hintern zu bekommen muss man Fette zu sich nehmen. Ich glaube dass man solche Fette weglassen sollte ....ich kenne leider deine Ernährung nicht. Und bezüglich Sport gegen einen grossen Hintern...du würdest nur mehr muskeln bekommen und dadurch vielleicht das Fett weg aber nie den ganzen Hintern🙈