Ich denke solche Diäten in denen man sich komplett verändern muss haben in meinen Augen nicht viel Sinn. Man hat eben seine Gewohnheiten und die wird man nicht los, jedenfalls nicht mit Verboten. Weil man sich komplett ändert, das heißt, auch sein Essverhalten generell, sein Bewegungspensum, seine Einstellung, alles weit über die Diätphase heraus, optimal für immer, das geht nicht. Bei dem 10 Weeks Body Change von Detlef D gibt es Sportvideos wo du mit ihm mitmachen kannst, die sind ganz o.k. Der Account wird nach den 10 Wochen gesperrt das heisst man zahlt die 80 Euro für 10 Wochen danach darf man sich die Videos nicht mehr anschauen. Danach machen die meisten Leute dann auch weiter so wie bisher. Genau deswegen scheitern ja viele Diäten, weil die Leute während dessen diszipliniert sind, danach aber in den Trott mit Ernährungsfehlern zurückfallen. Finde ich besser - http://jagewicht.pw , auch wegen dem Bauchfett.

Das ganze Abnehmen muss sich möglichst näh an den sehr eigenen Gewohnheiten orientieren und darf nicht viel Arbeit und Stress machen, sonst wird das nichts auf die Dauer.

Also 7kg in 5 Wochen abzunehmen wäre relativ unwahrscheinlich. Da man hauptsächlich Wasser ausschwemmen würde und das Fett wäre weiterhin gespeichert. Versuch dich gesund zu ernähren. Morgens und Mittags komplexe Kohlenhydrate, wie Müsli (ungezuckert!!!) mit Yoghurt (natur!!!) und Vollkornnudeln mit Gemüse und Fisch oder Hühnchen. Verzichte bitte dabei auf schwere Sahne- oder Mehlsoßen. Abends solltest du darauf achten hauptsächlich Proteine (Eiweiß) und Gemüse (keine gekochten Karotten) zu essen. Z.B. Fisch mit Brokoli, Hähnchenbrust mit Erbsen, Salat mit Putenbruststreifen/Rinderfiletstreifen,... Achte aber besonders darauf, dass du während des Tages nicht zu wenig isst, sonst geht der Schuss nach hinten los. Als Zwischenmahlzeit solltest du mal eine Buttermilch trinken, oder Obst essen, so dass du auf 5 Mahlzeiten kommst (also am Vormi + Nami eine Kleinigkeit).

Wenn du dann auch noch Sport treibst (2-3 mal die Woche je 30-45 min) dann bist du auf einem guten Weg. Natürlich sind die 30 min nur eine Minimum! Wenn du dich so die nächsten 5 Wochen ernährst und bewegst, dann kannst du als "normaler" Mensch (kein Leistungssportler, Freizeitsportler) 250g Fett pro Woche abnehmen. Das wären dann 2,5kg reines Körperfett, das du abnimmst. Wobei du natürlich auch eingelagertes Wasser verlierst, was sich natürlich auch auf deiner Waage zeigt! Also keine Sorge, deine Waage zeigt dann mehr an Gewichtsverlust an, als 2,5kg.

Also ich finde es gibt fast nix schöneres, als durch hohen Schnee zu stapfen, wenn man richtig eingepackt ist. Durch die Kälte und die Anstrengung dich durch den Schnee zu kämpfen verbrauchst du sehr viele Kalorien. Eien andere Alternative ist Schneeschaufeln. Wenn du dann die Ernährung auf Obst, Gemüse und wenig Kohlenhydrate umstellst, hast du deine überflüssigen Kalorien in Null komma nix wieder unten.

Mit ein bisschen Fantasie schaffst Du es locker, Dir das Essen ganz zu verekeln. Lass doch ordentlich Schimmel drüber wachsen (den dicken grünlich-pelzigen), ehe Du Dich daran machst. Oder adoptiere eine Fliege und setz sie auf Dein Essen. Sie wird dann vor Freude ihre Eier drauf ablegen, und die ausschlüpfenden Maden sehen allerliebst aus. Du wirst sie mögen... vielleicht holst Du ja auch noch Deine Mutter mit ins Boot, dann röstet sie vielleicht ein paar Küchenschaben für Dich. Alles superlecker!

Das Problem ist nur: bevor Du Dich vorm Essen ekelst, ekeln sich die anderen längst vor Dir. Besonders die Jungs (ich nehme an, Du bist ein Mädchen)! Wer will sich schon einen Splitter einreißen, wenn er Dich umarmt, oder Säuerliches riechen (vom grad Erbrochenen), wenn er Dich küsst?! Woran soll er erkennen, dass Du ein attraktives Mädel bist, wenn Du "vorn nix und hinten nix" hast außer Haut und Knochen, auf denen man Xylophon spielen könnte? Wenn Dir vom vielen Erbrechen anfangen, die Zähne auszufallen, das ist nicht so schlimm. Wozu braucht der Mensch eigene Zähne?! Es gibt doch so schöne Beißerchen in Form einer Prothese... die muss allerdings gut sitzen, sonst wackelt Dein Gebiss beim Sprechen! Und das sieht zum Piepen aus, haste vielleicht schon bei Oma oder Opa gesehen...

Wenn das so einfach wäre, würde es nur schlanke Menschen geben. Du ruinierst deine Gesundheit und wenn du nichts isst, wird es noch schlimmer werden. Wenn du nichts isst, dann nimmst du auch ohne Tabletten ab. Das Dumme an der Geschichte ist nur, dass du sobald du wieder isst, wieder zunimmst und bald mehr wiegst als zuvor, denn dein Stoffwechsel ist im Keller und dein Körper speichert alles, was er kriegen kann und wandelt es in Fett um. Isst du weiter nichts, wirst du eingehen, dann frisst sich dein Körper selbst auf.

Doxepin und Beruhigungstees unterscheiden sich wie Kanone und Wasserpistole.

Beruhigungstees wirken sich nicht direkt auf den Stoffwechsel aus, dass er gravierend verlangsamt wird, und man deshalb dann zunehmen könnte. Sie beruhigen eher das Nervensystem, so dass man besser entspannen kann.

Es macht enen Unterschied, ob man 4 Stunden oder 8 Stunden Schlaf bekommt. Bei Dunkelheit und Schlaf schaltet die Schilddrüse den Stoffwechsel in den Ruhemodus und der läuft dann langsamer.

Trizyklische Antidepressiva machen in der Regel das Adrenalin unschädlich und wirken direkt im Gehirn. Beruhigungstees sind im Vergleich dazu nahezu wirkungslos.

Bei deinem Beruhigungstee wirken übrigens nur die Melissenblätter und die Hopfenblüten beruhigend. Alles andere ist für Aroma, Geschmack und Farbe drin.

Ich spreche aus Erfahrung, denn meine Tochter ist an Bulimie (viel Essen und danach wieder Erbrechen) erkrankt. Sie hat jetzt einen 3-monatigen Aufenthalt in einer Klinik hinter sich und ist noch immer nicht geheilt - das ist ein langer Weg).

Mein mein Sohn hat in einem Jahr 24 kg abgenommen und findet sich (zwar nicht immer) aber doch meines Erachtens zu oft noch zu dick. Er ist 14 Jahre alt, 174 cm groß und wiegt derzeit 55 kg. Ich achte jetzt verstärkt darauf, dass er regelmäßig mindestens 3 Mahlzeiten einnimmt.

Oben hab ich Dir einen Link rausgesucht, ein BMI-Rechner. Damit kannst Du berechnen, wie es um Dein Gewicht bestellt ist. Hab das mal für Dich gemacht.

Du bist absolut normalgewichtig!!!

Bei einer Größe von 162 cm und einem Gewicht von 51 kg liegst Du genau in der Mitte Deines Normalgewichtes. Du kannst von 42 kg bis 60 kg wiegen und befindest Dich im normalen Bereich.

Also ich würde es an Deiner Stelle bei den 51 kg belassen, denn Du brauchst ja auch Energie, um wachsen zu können und das wirst Du in nächster Zeit sicherlich noch sehr.

Den Salat frisch machen und die Champignons in Butter anbraten und dann würzen. Pilze und Salate am Abend = lange Verdauungszeit und vielleicht schlechter Schlaf. Diese Weisheit habe ich von der Frau unseres früheren Bundespräsidenten Herzog. Meine Erfahrung: Abends kein Salat, weil ich danach schlecht schlafe. Pfifferlinge würde ich deshalb abends schon gar nicht essen.

Also, eins steht doch bereits fest: Deine bisherige Methode taugt nichts; dank Jojo-Effekt hast Du stets das mühsam Abgespeckte bald wieder drauf (und vielleicht sogar noch mehr).

Vergiss daher, was Du bisher gemacht hast, um abzunehmen. Setz Dich mal für eine ruhige halbe Stunde (das sollte bevorzugt noch im alten Jahr sein!) hin und überlege, wo die Dickmacher in Deiner Ernährung lauern. Greifst Du oft zu Fastfood, nascht Du gern, ißt Du gern fette Wurst, trinkst Du oft Bier, Cola oder Limo? Das solltest Du ab sofort ständig meiden bzw. durch kalorienarme Sachen ersetzen, als da z. B. wären: magere Wurst (magerer Käse), Gummibärchen gegen den Süßhunger, Saftschorlen oder Selters gegen den Durst. Damit kannst Du erst einmal gleich nach Neujahr loslegen. :o) Je nachdem, wieviel Dickmacher Du wegläßt, nimmst Du mehr oder weniger schnell ab. Aber das ist nur der erste Schritt.

Denn Du mußt leider dabei bleiben, auf die Kalorien zu achten. Denn sonst - Du hast es ja selbst erlebt - ist alles für die Katz, sowie Du wieder "normal" isst.

Langfristig solltest Du Dich allgemein mit "gesunder Ernährung" befassen, damit Dein Körper auch bei verminderter Kalorienzufuhr alles bekommt, was er braucht. Dann kannst Du Deinen Speiseplan so gestalten, daß Du Dein Wunschgewicht hältst oder - falls gewünscht - Du weiter abnimmst.

Auch wenn dir meine Meinung nicht zusagt, weil ich dieses Kräuterzeugs nicht kenne. Du kannst nur durch eigene Erfahrung ermitteln, ob es dir hilft oder nicht, ob es lohnenswert oder ein Flop war. Meine Erfahrungen sind, dass alle Pillen nichts bringen, sondern meiner Gesundheit eher geschadet haben. Mir bekommen da Eiweißshakes, wie Almased viel besser und ich kann mit ihnen auch abnehmen, wenn ich zuviel drauf habe. Das Wichtigste und Schwierigste ist aber gar nicht das Abnehmen, sondern das reduzierte Gewicht zu halten

Wenn du abnehmnen willst, sollte dir klar sein, dass du 80% über Ernährung und nur 20% über Sport abnimmst. Sport ist trotzdem sehr wichtig, damit der Stoffwechsel nicht gedrosselt wird. Der JoJo Effekt kommt ja daher, dass der Stoffwechsel runterfährt und man anschließend zunimmt, auch wenn man nicht soviel isst. 10kg sind natürlich nicht so einfach und schnell mal abzunehmen. Du solltest dir wirklich einen Essplan zulegen, mit viel Gemüse, wenig Fleisch oder Fisch, keinen Zucker oder süße Getränke, Mehlspeisen meiden und auch bei Obst vorsichtig sein, eher zu Beeren greifen. Ich würde dir auch raten, nicht jeden Tag zu joggen. Einen Tag joggen und den nächsten Krafttraining, Hanteltraining oder mit dem Theraband. So tust du was für deine Muskeln und Ausdauer und dein Körper wird es dir danken und straffer werden, egal ob du 10 kg schaffst oder nicht, du wirst besser aussehen. Ich wünsche dir viel Spaß und Ausdauer!

Für mich sieht der auch eher wie eine Aussiemischung aus.

Das ist schon recht wahrscheinlich.

Such mal auf chefkoch.de.

Alchemisten

Wenn es schneit, dann solltest du dir einen Schirm zulegen.

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In ca. 2 Monaten.

Sie könnte so lange Zeitungen austragen, bis sie das Geld zusammen hat.