Wenn der Kontakt dauerhaft bestand, also auch schon zu der Zeit , als ihr zusammen gekommen seit, weil deine Freundin und ihr Ex sich einfach gut verstehen und wissen möchten, dass es dem anderen gut geht. Dann ist das in Ordnung und meiner Meinung nach bedenkenlos.

Sollte aber kein Kontakt bestanden haben und jetzt aus heiterem Himmel hat sie sich wieder für ihren Ex interessiert und das soweit, dass sie den Kontakt zu ihm Aufgebaut hat.

Riesen große 🚩

Das MUSST du ohne wenn und aber klar stellen, dass es ein absolutes NO GO ist. Wenn sie dich nicht versteht, so brutal es für dich sein mag, beende die Beziehung und zieh wieder zurück, bevor sie es macht für ihren Ex.

Es ist schon mal sehr positiv von dir, dass du dich soweit mit der Trennung auseinander gesetzt hast, dass du Fehler bei dir erkannt hast und Verbesserungen vornehmen möchtest. Der beste Weg ist diese Verbesserung auch umzusetzen und nicht zu kommunizieren. Taten sprechen immer deutlicher als Worte!

Es ist fast ausgeschlossen, dass eine 5 Jährige Beziehung ( je nach dem wie intensiv die Zeit war ) nach 6 Monaten zu 100% verarbeitet ist und man ohne jeglichen Gedanken oder Gefühle an den/die Ex durchs Leben geht.

Einen Brief wo du dich erklärst/entschuldigst oder Fehler deiner seits beschreibst usw. halte ich nicht für Sinnvoll. So hart es klingt, wäre die beste Situation für eine neue Beziehung zwischen euch beiden, erst wenn er sich bei dir meldet. Denn er hat auch Schluss gemacht. Du kannst natürlich versuchen „vorsichtig“ Kontakt zu ihm aufzunehmen und schauen wie offen/locker eventuell sogar Emotional er sich dir gegenüber verhält und anschließend schauen wie du damit arbeiten kannst um die Situation in die bestmögliche Richtung zu lenken. Ihn aber gezielt auf die Situation anzusprechen, zu bitten, betteln usw. wird leider in den meisten Fällen zu nichts führen, solange er kein eindeutiges Interesse an dir zeigt.

Solange der Trennungsgrund nicht in physischer/psychischer Gewalt lag und kein extremer Vertrauensbruch wie Betrug stattgefunden hat. Kann man an allem anderen definitiv arbeiten.

In diesem Fall kannst du nichts anderes tun als abwarten. Ich würde dir empfehlen, dein Leben weiter zu leben und dich so gut es geht nicht mehr mit ihm zu beschäftigen. Ich weiß es ist sehr viel leichter gesagt als getan…

Das Problem in deiner aktuellen Situation ist, dass du seinen Trennungswunsch offensichtlich nicht respektiert hast und zusätzlich versucht hast ihn zu überreden.
Fakt ist, Gefühle sind nicht verhandelbar!

Aber ich möchte dir auch etwas positives vermitteln:

Fakt ist nämlich auch, dass Gefühle niemals für immer anhalten. Das ist unmöglich!

Das bedeutet, je mehr Zeit vergeht umso weniger werden automatisch seine negativen Gefühle dir gegenüber, wobei die positiven Erinnerungen länger erhalten bleiben und überwiegen. Das ist ein belegter psychologischer Fakt namens „The fading affect bias“.
Es ist natürlich kein Garant dafür, dass dein Ex zurück kommt, aber er wird dich positiver in Erinnerung haben je mehr Zeit vergeht und das kann eine Grundlage für eine Kontaktaufnahme zu dir werden.

1. Trennungsgründe nachhaltig und dauerhaft beseitigen. Im übrigen funktioniert so etwas nicht in 2-3 Tagen oder 2-3 Wochen, dass ist ein Prozess der Monate dauert ( egal welche Gründe es sind )
2. Gib deinem Ex Zeit und Ruhe die Trennung zu verarbeiten / eventuell zu überlegen ob es für Ihn wirklich die richtige Entscheidung war und im besten Fall um dich zu vermissen. ( Du nutzt diese Zeit logischerweise um die Trennungsgründe dauerhaft zu beseitigen.
3. Versuche eine erneute Beziehung mit ihm einzugehen, wenn du und er dass an diesem Punkt überhaupt noch möchtet. Die Betonung liegt hierbei auf „NEUE“ Beziehung. Eine Beziehung in der die Trennungsgründe nicht mehr existieren, nicht mehr auftreten und man sich ins positive weiter entwickelt hat. So etwas funktioniert nicht innerhalb weniger Tage oder Wochen!

In diesem Fall kann man solche unterbelichteten Aussagen wie „nur Gulasch schmeckt aufgewärmt“ oder „Die Trennung hatte Gründe“ in die Tonne drücken. Jeder Mensch ist ausnahmslos in der Lage Fehler zu erkennen, und diese zu beheben. Jeder Mensch ist in der Lage sich weiter zu entwickeln und zu verändern, erst recht in solchen lebensverändernden Situationen wie einer Trennung. Es gehört nur einiges an Willenskraft, Disziplin und Arbeit an sich selber dazu. Also lass dir nicht solche dummen Sprüche einreden :)