Wichtig sind Training ,Regeneration und am aller wichtigsten die Ernährung wenn du dich gut ernäherst wirst du bald Fortschritte sehen

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Finde McGregor auch wenn er menschlich Abschaum ist, Khabib und Jon Jones am besten die drei haben den Sport so richtig bekannt gemacht

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Nicht böse gemeint aber keine Chance spätestens ab 110 kG kriegt man Probleme und ab 130 kg ist es extrem gefährlich außer VL bei purer muskelmasse

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Man kann eig nur verlieren wenn man sagt man hat es vergessen kassiert man eine schlechte Note und wenn man schwänzt könnte man es VL noch verhindern. Ich würde an deiner Stelle aber gehen weil seine. Mann zu stehen ist besser als einfach vor seinen Problemen wegzurennen.

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