Hi Freunde,

vor einem Jahr angefangen mit Kraftsport, 63kg und KFA von ca 12-13%.

Seitdem wirklich sehr sehr gute Fortschritte gemacht, 71kg aktuell.

Ich geh so 5-6 mal die Woche 1.5-2h trainieren.

In meinem Leben hatte ich noch nie ein Bäuchlein oder irgendwelche Speckfalten, ich war immer Dünn bis zum geht nicht mehr, hatte nie Hunger, 5-6 Jahre Lange Schilddrüsen überfunktion und einen sehr guten Stoffwechsel.

Mir fällts wirklich schwer Masse aufzubauen, 3200-3750kcal Täglich in meiner Massephase.

Ist es möglich das ich mal so richtig richtig Breit werde oder ist das Genetisch einfach nicht möglich?

Im Anhang mein „Ziel-Körper“

Danke

Guten Morgen,

ich besuche zur Zeit ein Berufskolleg im Bereich der Wirtschaft und Verwaltung.

Ich werde danach eine Ausbildung machen und weiß ziemlich sicher das ich später einmal Selbstständig sein will, eine Firma übernehmen oder gründen.

Ich verfüge aus privaten Gründen über 500.000€ auf die ich ab meinem 18 Lebensjahr zugreifen kann

Ist das ein gutes/sicheres Startkapital um so etwas in die Wege zu leiten?

Mit freundlichen Grüßen

Hallo,

habe bei meinem iphone 12 ein paar kurzbefehle erstellt um z.B. App Icons/Logos zu personalisieren.

Jetzt bekomm ich aber immer nachm öffne ein popup das der kb ausgeführt wurde.

Den Tip mit Bildschirmmzeit, dann Benachrichtigungen und es dort deaktivieren hab ich versucht, aber bei mir erscheint die App Kurzbefehle dort nicht

Danke schonmal

Hallo Leute ich weiß nicht genau wie es passiert ist aber mein Handy kam mit flüssiger Schokolade in Kontakt das ist oben, wo die Geräusche rauskommen wenn man telefoniert rein geflossen. Aus dem Mikrofon habe ich es schon rausbekommen aber aus diesem kleinen Lautsprecher noch nicht. Kennt da jemand einen Trick?