Kalium ist schwer zu decken über die normale Ernährung. Ähnlich wie bei Vitamin B wo der ideale Wert bei dem was in 1 kg Brokkoli drin ist liegt. Proteine müssten hinkommen.
Kleiner Tipp noch: Achte auch darauf dass die Kalorien deinem Ziel angepasst sind. Sehe gerade viel low calorie high protein. Dementsprechend wäre dein Ziel Definitionsphase?
Einfach ein Ding des vornehmen Ausdrucks. Parallel zu "Könnten Sie mir bitte..." und "Können Sie mir bitte..."
Schon ordentlich peinlich seine Männlichkeit darüber zu definieren ob mann im Stehen pisst. Völlig egal
Wenn du 5k Ausgaben hast beläuft sich dein Grwinn auf 15k. Nur dieser wird versteuert. Auf die 5k auf die du dann keine Steuern zahlst kommen ca 2.5k also ugf 20% schon hin
Kann beides funktionieren, geht dabei um den Hypotrophiereiz nahe am Muskelversagen. Ich hätte aber gesagt Gewichte sind intuitiver und du kannst deinen Fortschritt einfacher messen. Aber alles Präferenz.
Da du auf begrentzte Zeit (unter ein Jahr) und unter 70 Einsätzen beschäftigt wirst liegt hier eine steuergünstige Kurzfristige Beschäftigung nach 2 SGB IV Paragraph 8 Nr 1. vor.
LG, hoffe das hilft
2.5 cm
M 27