Hi, ich leide selber schon seit einiger Zeit an Panickattacke und einer Angststörung. Mir hilft es ungemein zu versuchen eine Sache zu machen wo ich weiß das ich sie zu 100% kann. Wenn das funktioniert und niemand zu mir guckt oder mich anspricht mache ich eine Aufgabe die ich zu 90% kann und immer so weiter. Wenn es so dolle werden sollte das du anfängst zu schnell zu atmen (Hyperventilation) gibt es die 7-6-5 Methode. 7 Sekunden durch die Nase einatmen. Dann 6 Sekunden die Luft anhalten und dann 5 Sekunden durch den Mund wieder ausatmen. Außerdem kannst du die Fäuste fest zusammen ballen und wieder langsam entspannen auch das kann helfen. Hoffe ich konnte dir ein bisschen helfen.

Grüße JojoJF

...zur Antwort

Hi, probier es doch Mal mit einem NUK Saugtrainer. Denn kannst du dir in einer Apotheke kaufen.

LG

...zur Antwort

Also liebe erlebe ich immer wenn ich in der Nähe der Person bin die ich liebe. Dann kribbelt mein Bauch immer ganz dolle und ich bekomme Herzrasen. Eigentlich ist es was positives verliebt zu sein. Mein Problem ist nur das es in manchen Situationen sehr peinlich oder unpassend kommt.

...zur Antwort

Ich finde das ist sehr schwierig. Chen Y. hat zwar den Fehler begangen so wie es scheint aber es könnte auch Eigenverantwortung von Karl M. dahinter stehen. Wenn Karl M. z.B. sich nicht an die ruheverordnung nach der Op hält könnte es auch sein verschulden sein. Anderer seits würde ich glaube ich Chen Y. die schult geben da er die Op durchgeführt hat und es können auch nach 35 mal der gleichen Op Fehler auftreten.

...zur Antwort

Also soweit ich weiß ist der Inhalt der Mantelfläche die Fläche aller Flächen zusammen gerechnet.

...zur Antwort

Die Küchen Uhr

...zur Antwort

Also ich habe selber ein Pferd was Angst vor bestimmten Dingen im Gelände. Ich habe einfach immer wieder mit ihm treniert an den Dingen vorbei zulaufen/zu reiten. In der Situation selber habe ich beruhigend auf mein Pferd eingesprochen.

...zur Antwort