Hey, jemand hat mir Bereits geholfen, keine Antwort mehr Nötig
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Kommt ganz drauf an was du trainiert haben möchtest...eher Alles, nur Brust oder sixpack etc. Einfach in die Suchleiste eingeben
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Sascha Huber macht Kraftworkouts:) schau da Mal Vorbei
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Warum keine Denkanstöße?
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Kommt drauf an was einem Gefällt:) und ich mach das 1-2 mal Pro Tag, in der Pupertät is das so