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Da es sich um einen kurzen Ausdauertest handelt, also so wirklich gar nicht. Das ist so als wenn du nur 10 Klimmzüge schaffst morgen aber 100 schaffen willst.. Du kannst lediglich dich gesund ernähren, aber sonst kann man kurzfristig nicht soviel tun, aber vllt mal häufiger joggen etc. um bei Ausdauertests besser da zu stehen.