Also, ich hab leider so gut wie keine männlichen Freunde weil voll viele denken dass ich schwul sei und mich deshalb ausgrenzten und verarschen ... Ich bemühe mich echt immer mich männlich zu verhalten und so zu sein wie die anderen Jungs aber trotzdem sagt immer jemand dass ich schwul sei oder denkt es ich habe schon sehr schlimme Jahre hinter mir in denen ich deswegen gemobbt wurde

Das krasse: Ich bin es aber nicht! Ich würde niemals mit einem Mann Sex haben! Ich war sogar schon in einer Beziehung mit einem Mädchen! dann wurde es etwas besser aber nach der Trennung meinte man wieder dass ich schwul sei.... Wie krank sind manche Menschen bitte

Was kann ich denn tun?

Nach dem es die Runde gemacht hat das ich lesbisch bin verbieten mir meine Eltern das ich mich mit ihr treffe und zusammen bin. Als sie heraus gefunden haben das ich mich doch mit ihr getroffen habe haben sie mir zimmerarest gegeben. Sie lassen nicht mit sich reden und sind voll dagegen mit dem Grund der Altersunterschied (2 Jahre) ist zu groß bei einem Gespräch habe ich aber gehört das sie etwas gehen Homosexualität haben. Meine Freundin und ich hatten aber vorher eine heimliche Beziehung und ich will sie nicht verlassen...

Ich hab tierische Schmerzen am Handgelenk ( eher an einer Sehne am Handgelenk) und kann jetzt warsch. 1 Woche oder so nicht pumpen. Ärgerlicher Weise bin ich zudem momentan mitten in einer Creatin-Kur -.- Würdest ihr sagen, dass ich auch die Creatin-Einnahme pausieren soll oder nicht ?

Ich wollte wissen wie ich mich ernähren soll da ich schon seit mehreren Monaten Fitness gehe. Sprich wie soll ich meine Muskeln definieren und welche Vitamine soll ich nehmen zum besseren muskelaufbau und wo sind sie enthalten

Hallo ich bin 16 (männlich) und recht klein :/ 1.71m und wiege 54kg ich möchte ins fitnesstudio trainieren aber was sollte ich als erstes tun hab ein bissl fett am bauch und möchte mich bis zum sixpack hinarbeiten aber sollte ich jetz einfach anfagen mit dem Training oder sollte ich erst abnehmen ? Also Masse aufbauen und parallel trainieren ?

Danke schonmal im Vorraus :D

Hey ich bin 17 jahre alt und mache schon seit über ein jahr krafttraining . Meine frage ob ich meine maximal kraft erhöhen 1 monat erhöhen kan beispiel bankdrücken von 62.5 kg auf 70 kg in ein monat ist das möglich? ich hänge schon länger bei 60 kilo fest musste auch erst pauesen machen wegen gesundheit . aber ist es möglich und wen ja wie

Hallo leute, Also ich wollte meinen speck wegbekommen und mache auch extremst viel Sport. Aber leider hilft mir das nicht, ich wohne noch bei meiner Mutter und die will nicht das ich noch mehr abnehme aber ich fühle mich wirklich unwohl also habe ich in den letzten tagen wenig gegessen mir ist aber aufgefallen das ich heute fast umgekippt wäre beim Sport. Also wollte ich fragen ob mir jemand helfen kann. Wie kann ich abnehmen ohne eine Diät zu nehmen?!

Mit was ist der Schake am besten einzunehmen ?

Hallo zusammen :)

Ich bin (fast) 15 und möchte mir langsam aber sicher ein Sixpack oder zumindest einen Waschbrettbauch trainieren. Ich bin 1,83 groß und 62kg schwer. Ich habe aber leider nur so ein Heimtrainer-Fahrrad und eine Hantelbank mit 2 kleinen und einer großen Hantel zur Verfügung.. habt ihr vlt Tipps oder könnt mir aus Erfahrung was dazu sagen?

Wer Fehler findet darf sie verkaufen oder behalten.

Vielen Dank Allo :)

Hey user Kann man mit einem tube einen breiteren latissimus bekommen und kann man mit einem tube den ganzen körper EFFEKTIV!!! stärken?? Danke im voraus;)

Hallo,

ich hab' seit 3 Tagen mal die "Low-Carb-Diät" ausprobiert. Seit dem esse ich kaum Kohlenhydrate und trinke ich nur noch Wasser. Seit demher habe ich ein schlechtes Wohlbefinden und bin auch sehr müde.

Sollte ich diese "Diät" eher abbrechen?

Danke für eure Beiträge!

Liebe Grüße NiBu0701

hi, wie bekomme ich diese From hin. Zwischen Schulter und Bizeps? entsteht das durch normales schultertraining? https://pbs.twimg.com/profile_images/484106933738024963/_ZdOKqi7.jpeg

Danke :)))

Ich habe viel davon gehört und würde gerne eure Erfahrungen wissen ?:)

Hey gehe jz seit gut einem jahr regelmäßig 3 mal ins firnessstudio und 2 mal ins american football training und kann auch ein paar positive veränderungen erkennen. Das problem ist ich würde gerne bessere gains haben. Es heist ja immer man soll sich eiweis reich ernähren und als hargainer (was ich bin, bin auch sehr dünn) viel kalorienreiches essen. Aber was genau sollte man essen um masse aufzubaun und wie sollte man trainieren ? Bringen erdnüsse was ? Und was haltet ihr von whey shakes etc ? Ich achte immer sehr auf die richtige ausführung der übungen und sachen wir kreuzheben und gewichtskniebeugen lasse ich weg (bin erst 16 und will noch wachsen). sollte man im wachstum irgendwelche whey protein shakes oder sowas nehmen und besser und schneller aufzubauen ? Will aber mejnem körper nicjt schaden und auch noch wachsen.. Hat irgendjemand tipps was ich unbedingt beachten soll und irgendwelche geheimtipls was nahrung etc betrifft ?

Hi. Bin 14 und wollte fragen, ob man jeden tag seinen sixpack trainieren kann? Und alle 2 tage dann brust dazu oder einfach lieber alle 2tage brust und sixpack?

Hey leute bin weiblich und bin 1.62 groß und wiege 68 kg. ich fühle mich sehr unwohl in meinem Körper und würde echt gerne abnehmen. könnt ihr mir helfen ?

Hey Leute:) ich will abnehmen gehe zurzeit 3 mal die Woche Joggen und 1 mal HipHop ausserdem hab ich meine Ernährung umgestellt... Meint ihr das könnte klappen mit dem abnehmen:)? Und wie ist es bei euch so?:)

Ich meine, das kanns doch nicht lebenlang sein, sich über seine Finanzen und seinen Job zu beschweren. Wieso verdienen manche Menschen weniger als die anderen. Und wieso meckern die einen über ihren Job, und die anderen lieben ihn?