Ist operabel! Als Übung würde ich dir Diamant-liegestütz empfehlen: Die Hände nicht neben den Körper auflegen, sondern vor dem Kopf und jeweils die Daumen und Zeigefinger aneinander (wie beim Volleyball). Damit stärkst du den Trizeps und die damit verbundenen äußeren Brustmuskeln und die an der Achsel. Viel erfolg!

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Nimm mal was zum entwässern, z.b. Brennessel-Tee oder -Tabletten. Es könnte auch ein Abführmittel helfen, aber damit wäre ich vorsichtig, da es bei allen unterschiedlich wirkt!

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