Sie liebt mich auch ein bisschen und sie hat mir geschrieben, dass sie mich am Schulanfang umarmen möchte. Ich habe natürlich nichts dagegen und würde es gerne machen, aber ich weiß nicht wie und soll ich es tun? Ich bitte um Hilfe und schreibt keinen Unsinn!

Hallo Leute, Ich bin 15 und ich hab echt Angst das irgendwas mit mir nicht stimmt da ich meine Tage noch immer nicht habe. Ich weiß die meisten werden jetzt schreiben ja bis 16 ist alles noch okay oder wieso willst du denn deine Tage? Aber ich will nur wissen ob was mit mir nicht stimmt weil ich habe momentan sexualkunde in der Schule und da haben wir besprochen das man Ca. 3Jahre nach dem eintreten des brustwachstums und nach 1-2 Jahren Ausfluss seine Regel kriegt und das Brustwachstums hat bei mir Ca mit 11-12 Angefangen und Ausfluss hab ich seit Ca. 2jahren. Außerdem denken auch alle aus meiner Klasse das ich schon meine Tage hab (obwohl ich nie gesagt hab das ich sie habe) weil mein Körper halt schon so entwickelt ist. Ich würd mich freuen wenn ihr wisst wieso ich meine erste Periode nicht kriege

hallo leute. ich bin am boden zerstört im moment und hoffe von euh, dass ihr auf die rechtschreibung bzw schnellen tippfehler hinwegseht und auch keine kanppen antworten gibt wie mach eifnach dies und das denn für mich ist das garnicht einfach. es ist so, ich kann gerade garnicht mehr ich bin seit über einen tag am heulen innerlich gehts mir schlecht und auch womit ich mi h eig. am tag beschäftige geht nciht mehr. und wie erklären ich das. meine mutter und ich hatten seit der trennung paar probleme. ich war wahrschienlich nicht reif genug zu wissen wie man auf gewisse dinge reagiert und hab viel gestritten mit ihr. aber das ändertre sich alles bzw langsam. wir lernten uns zu lieben bzw nicht mehr zu streiten und streitetn wie jeder andere auch nur kurz . das waren nicht mal streits , das waren disskusionen. egal das alles war nur erzählt,damit ihr einen überblick bekommt, zu welhen verhältniss wir stehen. und jetzt kommts. seit monaten hat sie kontakt mit einen mann und ih wusste das bzw merkte das aber hab es verdräöngt. letztens hat sie mich zwei mal diesbezüglich aneglogen bis ih es gestern an silvester herausgefunden habe. dann ist es eskaleirt. ich hab gehuelt, weil ih 1. nicht wollte, dass meine mutter mit einen mann kontakt hat. bevor ihr was sagt ich schreib mal weiter. also für mnich ist das eine schrekliche vostellung aber dann kam es weiter. meine mutter hat gemekrt, dass es mih derart verletzt und als ich ihr gesgat habe, dass das vertrauen weg ist und ih das nicht aktzepieren kann, hat sie mich nur blöd angebmaht. sie sagte, ich müsste das aktzeptieren aber ich muss das nicht ! wir haben lange diskutiert und ih war am heulen und ih sagte dann , dass ich es nciht aktzeptieren kann, erneut. dann hat sie gesagt, dass es ihr leben ist und sie weiterhin kontakt haben wird. dann hab ich gesagt also entscheidest du dich für ihn und am schluss hat sien dies bejat. so ich sag das mal so : meine mutter hat mich derart verletzt. hätte sie gesgat okay mein kind du bist mir wichitger, wäre ich einsichtig gewesen, weil cih weiß sie kann incht ewig alleine sein. ich hätte gesagt okay mama aber da du uns hie angeloge hast etc möcht ihc das gerad nicht. außerdem ennt ihr euch nicht langbblabla. aber was hat meine mutter getan? sie war zwar enntäuscht aber hat trotzdem darauf bestanden wieter kontatkt mit ihn zu haben. es schien als wär es ihr egal , obwohl ich wirklich am boden am heulen war. falls ihr euch fragt wieso? es kommt ein gefühl auf. der vertrauensbruch und dass meine mutter nur an sich gedacht hat. und der knüller heute bzw jetzt ist es immer noch so. immer noch.. ich bin am boden zerstört , weil ich bin fast nicht slebstbwusst und alles was ich mir aufgebaut habe an slebstbewusstsein ist jetzt im moment futsch .wie gesagt ich bin seit dem vorfall nciht die alte , kann nicht an die wichtigen sachen denken, sondern denke mir nur , dass die nicht bestehnde familie zerstör wird. ich brauche einen rat...

Hey Leute.

Vor kurzem bin ich nach Spandau gezogen und nun fehlt mir mein russischer Supermarkt sehr.

Nach reichlicher Internetrecherche konnte ich jedoch keinen in Spandau finden.

Daher meine Frage: Kennt jemand einen russischen Supermarkt in Spandau??

Liebe Grüße Pia

Ich bin 23 Jahre alt weiblich und 1.70. Ich wiege zur Zeit 70 kg und möchte umbedingt so um die 6-10 kg. Mich stören meine stabielen Beine und die etwas kräftigeren Arme, ansonsten bin ich um die Taille ziemlich schmal. Ich möchte nicht nur abnehmen sondern meinen Körper durch leichte Muskeln formen.

Ich geh davon aus,dass der fehlende Sport und die KH im Essen am Abend schuld an meinem Körper sind.

Meine Ernährung und mein Sport seit 3 Wochen: 8 Uhr aufstehen, Glas Wasser trinken 9,30 unterwegs Kaffee kaufen mit 3,5 MilcH und immer Süsstoff. Auf Arbeit gegen10 esse ich diverse KH-haltige Lebensmittel z.b vollkorn Conflakes mit Milch oder Knäckebrot ca.6 Stück belegt mit Tomate, Gurke,Frischkäse, Pute evtl. Salat.. Dazu immer Tee oder Wasser. ( Frühstück mit dem Kaffee im Durchschnitt ungefähr 500 kcal)

Gegen 13 Uhr kriege ich Hunger und esse einen Apfel, oder Gurken mit Tomaten salat mit bisschen Schmand 12% fett. Dieser 13 Uhr Snack hat so um die 150 kcal.

Auf Arbeit trinke ich zwischendurch frisch gepresse Zitronen mit Wasser gemischt oder Grüntee ca. 1 Liter.

Gegen 16.30 - 17.00 Uhr bin ich wieder zuhause und verhungere fast, esse zurzeit nur vollkorn Produkte z.b vollkornnuden mit viel Gemüse, oder Kartoffeln aus dem Backofen mit angebratenen Putenstreifen mit Gemüse z.b zuccini,pilze,tomate etc.... versuche vor und nach dem Essen 2 Gläser Leitungswasser zu trinken. Ich esse eine normale Portion ca 500-600 kcal.

Gegen 18.30 bin ich beim Sport (mrs.sporty) zirkeltraining. Hier wird viel mit Hydraulik Geräten trainiert. Und es gibt zwischenstationen mit steppern wo ich die gezeigten Schritte so schnell ich kann nachmachen muss. Nach einer halben Stunde Sport bin ich richtig k.o und durchgeschwitzt. Ich komme hierher 1-2 Woche. Zuhause esse ich gegen 20 Uhr noch 1 Tomate oder Karotte.

Dann habe ich ein anderes Fitnessstudio in meiner Nähe, welches ich für 3 Monate nutzen darf. Meine freundin hat ihre mitgliedschaft auf mich übertragen lassen, da sie wegfährt. Hier laufe ich 10 Minuten auf dem Laufband um mich aufzuwärmen und gehe dann zum 1 stündigen Krafttraining rüber. Überwiegend trainiere ich Beine und Po, da das meine Problemzonen sind. Aber generell trainiere ich ganzkörper ebenfalls. Dieses Training mache ich 1-2 Wöchentlich. Danach gönne ich mir immer ein Eiweißshake so gegen 19 Uhr. Danach esse ich nichts mehr. Nur trinken.

Ich gehe also mindestens 2 mal, höchstens 4 mal die Woche zum Sport und versuche mich mit 1.500 kcal pro Tag zu ernähren. Zwischenzeitlich wog ich 67 kg und heute wieder 70, ich versteh das nicht.. Was mache ich falsch?

Hallo,

mein Freund und ich waren vor ein paar Wochen seine Verwandschaft in Russland besuchen. Dort habe ich ein sehr lecker würziges Brot gegessen. Es war dunkel (ich vermute Roggen) und anscheinend waren schwarze Pflaumen drin (hat man allerdings nicht gesehen)

es ist jedenfalls kein Früchtebrot. es war Herzhaft und nicht süß...

kann mir jemand helfen?