Sschlecht für das Gehirn ist es nicht, kann aber gerade im Leistungbereich andere Körperteile schädigen, wenn dem nicht mit einem gezielten Krafttraining entgegen gewirkt wird. Gerade Rücken und Knie sind hier häufig anfällig durch enorme Kräfte, die auf dem modernen ULTIMATE Geräten und den hiermit möglichen Sprunghöhen erreicht werden und auch durch Schraubbewegungen, die im Tuch gestoppt werden. Wenn du also vor hast sehr intensiv zu trainieren, vergiss ein angepasstes Krafttraining nicht und spring nicht zu oft auf den Kopf, dann sollte alles in Ordnung sein. :D

Entscheidend sind deine Sprungkraft und deine Technik.

Ein Salto aus dem Stand wird normalerweise anders geturnt, als auf dem Trampolin, wenn du ihn hier durch zurücklehnen und schleudern turnt, wird dir das sehr wenig für deinen Fortschritt am Boden bringen. Wenn du niemanden hast, der vernünftig Hilfestellung geben kann, übe zunächst den Salto auf dem Trampolin mit der Technik, die du nachher am Boden brauchst. Leicht in aus den Beinen Federn, gleichzeitig Arme in gestrecktem Zustand von unten nach oben ziehen bis etwa 45° vor einer Senkrechten Position und dann Kopf vorne lassen, Knie vorne rum in die Hände führen und eine kleine Hockposition einnehmen. Versuch dabei immer mehr nach oben zu ziehen. Wenn du dann zum Boden übergeht auf einer Matte anfangen, nicht von einer Erhöhung, sonst gewöhnst du dir an, nach hinten abzuspringen. Am sichersten und schnellsten geht es aber alles direkt am Boden mit vernünftiger Hilfestellung.