Rechne deinen Kalorienbedarf aus und iss in einem Defizit bis du auf ca. 16% Körperfett bist. Iss in deiner Diät mindestens 2g Protein pro kg Körpergewicht (aufgrund der höheren Wertigkeit hauptsächlich aus tierischen Proteinquellen). Sobald du bei den 16% bist dann starte einen bulk und iss so viel, dass du pro Woche 0,5kg zunimmst (nicht erschrecken wenn es in den ersten paar Wochen mehr sind durch erhöhte Wasserablagerung). Mach das bis du bei 20% KFA bist und starte deinen nächsten cut zu 14%. Ab dann immer von 14% zu 18% und wieder runter, so wirst du jeden cut besser aussehen. Du kannst das natürlich auch ohne bulk machen aber das wäre für den Muskelaufbau suboptimal.

Beim Training gibt es nichts "Richtiges" aber ich empfehle Push, Pull, Legs, Rest, Push, Pull, Rest als Anfänger (Beine brauchen nicht so viel Volumen)

Aber unabhängig von deinem split sind drei Sachen immer am wichtigsten: Intensität, gute Ausführung und consistency.

Auf jeden Fall Sonnencreme auftragen und wenn möglich auch ein langärmliges Hemd tragen (falls es zu warm ist dann ein sehr lockeres und dünnes).

Ich würde morgens Ausdauersport machen um warm zu werden und dann wenn du Zeit hast (am besten 1-2 Stunden nach dem Mittagessen) dein Muskeltraining. Am Abend zu trainieren kann ich dir aus Erfahrungsgründen nicht empfehlen.

Frage war etwas Undeutlich formuliert aber ich glaube ich weiß was du meinst.

Das "Senpou: Chou Bijuu Rasen Shuriken" ist ein Rasenshuriken von einem Bijuu gestärkt.

Das bedeutet also das ein Jutsu mit verschiedenen Elementen ungefähr die gleiche Stärke hat, wie seine, mit einem anderen Chakra gestärkten, Geschwister.

Das jutsu gibt es in sechs Varianten:

Fuuton (Wind), Katon (Feuer), Suiton (Wasser), Jiton (Magnetismus), Youton (Lava) und Futton (Nebel).

Da damit aber nur drei der vier Grundelemente abgedeckt sind, hier noch ein Raiton (Blitz) und Doton (Erd) Jutsu die etwa gleich stark sind:

Jinton: Genkei Hakuri no Jutsu (Jutsu der Staubfreisetzung)

Susano'o: Chidori (Susanoo Chidori: Tausend Vögel)

Ich denke das passiert im Ninjakrieg arc. Als sie noch Obito bekämpfen und Sakura ihre Schnecke ruft und Sasuke und Naruto zusammen angreifen. Es tut mir Leid, dass ich die Episode nicht weiß aber es sollte am Anfang des Endkampfes mit dem Götterbaum sein.

Hat die Tastatur eine Software? Wenn ja, vielleicht kannst du ja dort die Farbe ändern.

Das ist eine eher billige Tastatur also kann es sein, dass es keine Möglichkeit zum ändern der Beleuchtung gibt.

Versuch vielleicht FN + Leertaste

Ich mag Valorant. Genshin Impact kann ich dir auch nur ans Herz legen.

Also die Pflicht zu viedeochatten ist echt zum Kotzen.

Mikrofon reicht doch, oder müssen die Lehrer und andere Klassenkameraden einen sehen?

Du kannst quadratische Funktionen ja in 3 Formen schreiben. Hier würde sich die Scheitelpunkform anbieten, da man den Scheitelpunkt ablesen soll.

Ich hab jetzt keine Lust alle Aufgaben zu lösen aber hier die Formel:

f(x) = ( x +/- xs )^2 +/- y

xs steht in dem Fall für deinen X-Scheitelpunkt, dann rechnest du + wenn der xs negativ ist und - wenn der xs positiv ist. Ich weiß, macht wenig Sinn, ist aber so!

Zum Schluss tust du den ys (y-Scheitelpunkt) hinschreiben. Bei ys ist + und - nicht vertauscht!

Vergiss auch die ^2 am Ende der Klammer nicht, deswegen habe ich mal in einer Arbeit Formpunkte abgezogen bekommen.

Ich rechne für dich 1) g als beispiel:

f(x) = (x - 2) +1

Ich hoffe ich konnte dir weiterhelfen.

Mathaway

What should I think of this

für wörter ist er ok, da man zwischen vielen bedeutungen auswählen kann