Mach mal Kampfsport. Habe ich auch gemacht und ich wurde mit der Zeit selbstsicherer.

Was ich dir empfehlen kann ist Kampfsport.Mir hat es geholfen selbstsicherer zu werden.Dadurch konnte ich besser mit Menschen reden und im allgemeinen hat sich mein Leben echt verbessert. Vor allem wenn du mehrmals die Woche trainieren gehst und dran bleibst merken das die Leute und bewundern auch irgendwie deine Disziplin. Außerdem merke ich auch das mich Leute mehr respektieren und mich über mein Training ausfragen.

Du solltest es auf jeden Fall mit einer Routine versuchen. Es am Anfang schwierig aber sobald du es einmal hast geht es nicht so leicht wieder weg. Ich gehe zum Beispiel immer an den gleichen Tagen um die gleiche Uhrzeit trainieren.