Ich meine von den Eltern des Kindes oder von jobcenter
sorry das fie Nachricht etwas Zuspätkommender ist, aber ich wollte fragen was du hast denn ich habe das selbe Problem?
Du solltest wesentlich weniger Bier trinken(wegen deinem Bierbauch), wenn das nicht geht ist es auch meiner Meinung nach für dich schwieriger abzunehmen. Du kannst Sport machen, öfter schwimmen gehen, Fahrrad fahren und auch Joggen.
Viel Glück (^_^)
Meine Güte wenn du 7000 Kalorien isst du in der Woche . Meinst du vielleicht du willst 7000 kalorien verbrennen, aber isst mehr? Also wenn du diese kalorien verbrenneb willst empfehle ich dir Sport oder Fitness Übungen. Du kannst auch einfach draußen im Freien laufen.Du kannst auch in diesem Wetter schwimmen gehen morgen wird auch schon ein heißer Tag. Du kannst Rad fahren, dir hola Hop und Springseil holen und damit kannst du auch kcal verbrennen.
Viel Glück ^_^
jedoch habe ich keine Übelkeit und muss auch nicht Erbrechen und das mit dem Herz rasen da habe ich keine Ahnung 🤔.
Obstsalat oder überhaupt Salat.
Also mit der pupertät möchte ich noch was sagen. Ich bin so ein früh Mensch und essse nicht 3000 Kalorien, das war nur ein Vergleich und ich esse pro Tag stolz und auch bis auf Eis gesunde 1700 kcal!!!!!!!!!
Am besten dunkeles Brot. Das gibt es auch in vielen Einkaufsläden. Aldi, Lidl, rewe, Netto...
Hasst oder hattest du vielleicht früher gewichtsprobleme, wenn ja dann liegt es vielleicht daran. Wenn das nicht der Fall ist dann ist das vielleicht wegen deiner Schilddrüse, Wasseranlagerungen, zu wenig Sport (den ganzen Tag auf dem Bett),zu viele fette oder du hast doch zu viel gegessen
Also du solltest dich gesubd ernähren allerdings darfst du auch ein cheatday haben und dein Fettanteil soll bischen geringer werden! Erst bei einem BMI von 15 ist dein sich pack zu sehen.
jeden Tag Zitronen essen, Ingwer Tee trinken, Chia Samen Abend vorm schlafen zu dir nehmen, gesund ernähren, Proteine Shakes vor dem Sport, und natürlich Sport machen.
Hoffe meine Tipps haben dir geholfen.
liebe grüße!
Auf jeden Fall(von meiner Sicht)! Mein Onkel war auch immer ein kautsch Typ er sah sowie 40 aus. Aber seit dem er abnahm, sieht er sowie 29 aus.
Kommt drauf an wie oft du es machst. Aber ansonsten super! Das passt um abzunehmen. Arme, Beine, Hüften und Bauch werden hierbei trainiert.
Ändere deine Ernährung!
Diät bringt nichts und wenn du Diät machen willst kommt in 1-2 Wochen dein Gewicht wieder. Du könntest auch mehr Zeit mit deinen Freunden verbringen(ohne Essen). Du könntest schwimmen oder so geh mit deinem Freunden ins Fitnessstudio, also wenn du dich dort langweilst.
Allerdings ich mache schon Sport*
Ich selbst bin45 kg und meine Ärztin sagt, dass ich ein Blähbauch habe kann es sein, dass du auch einen Blähbauch haben kannst, wenn ja dann brauchst du nicht Gewicht zu verlieren. Meine Ärztin empfehlt mir Tabletten für den Blähbauch zu nehmmen, da es auch sehr schwer ist den Blähbauch weg zu bekommen. Wenn das bei dir nicht der Fall ist versuche deine Ernährung ein bisschen um zu stellen. Aber ansonsten würdest du in einer ganzen Woche 3kg verlieren
Also ich an deiner Stelle würde das nicht machen! Diäten, Fasten und so weiter machen deinen Stoffwechsel sehr beschi*sen und deshalb solltest du lieber einen Monat (als vier🥵)mit inclusive pro Woche mindestens ein cheatday dich gesund ernähren!
Also wenn immerhin weiter bei stolzen 7 killo Abnehmmen willst dann würde ich dir raten tue jedes Mal wenn du Salat machst Kokosöl rein dafür gibt es auch Rezepte. Du könntest auch milch ersetzen da unsere normale milch jetzt zum Beispiel in Rewe ein großen Anteil von Fett hat als eine gesunde andere Alternative von Kuhmilch.Du könntest auch Gurken, Erdbeeren und andere Beeren Arten sowie auch die Kirsche essen. Du kannst Äpfel essen und Birnen. Kiwis, Ananas, Auberginen und petersilien könntest du auch essen. Doch am besten sind Zitronen und Limetten die haben eine gute Wirkungen bei Diäten. Ich würde dir die Waessermelone raten und wirklich, diese hat ein hohen Wasser Anteil, was nicht jeder denkt, wobei auch diese sehr sogar höchst sehr gut bei Diäten ist. Die Wassermelone würde ich dir auch sehr stolz weiterempfehlen!
Dir größere Hosen mit Gürtel kaufen oder auch sport machen. Du könntest auch gesünder essen, aber keine Diäten, denn diese haben selbst mein Körper ruiniert mit ruiniert meine ich sche*se gemacht!
Die ganz letzte frage findet ihr es Sinn voll die Tabletten zu kaufen???*