Für 9 Jahre Ballett sieht dein Spann wirklich sehr normal aus, also ich würde nicht denken, dass du Ballett machst, wenn ich deine Füße sehe.
Machst du denn gezielte Übungen um deinen Spann zu verbessern? Für Spitze ist ein guter Spann schon von Vorteil...
Normale oder nicht weiß ich nicht. Ich weiß nur dass das bei mir auch so ähnlich ist.
Ich finds immer witzig besonders schwierig Yoga Übungen nachzumachen. Da könnte man auch eine Challenge draus machen...
Ich kann das. Zwar nicht ewig lange aber wenn man RSG macht kann man das irgendwann. Liegt denk ich daran, dass man sich immer wieder dehnt.
Gezielt abnehmen funktioniert leider nicht. Aber ein bisschen geht immer. Joggen gut dehnen und vielleicht auch ein Hiit Workout.
Kann es sein, dass du als Kind öfter mal auf Zehenspitzen gelaufen bist? Ich hab das auch, bei mir kommt es wahrscheinlich davon...
Ein paar mehr Infos wären gut, Alter, Größe, Gewicht. Grundsätzlich ist es nicht möglich geziehlt z.B. an den Waden abzunehmen. Trainierst du denn, weil du sagst, dass du schnell Muskeln aufbaust?
Hey, was meinst du denn mit nach außen geneigt? Sind das Muskeln oder Fett?
Kann es sein, dass du relativ kurze Wadenmuskeln hast? Also ist der Muskel sehr nahe am Knie wenn du dich auf die Zehenspitzen stellst und ihn anspannst? Ziemlich schwierig zu erklären :) Ich meine halt diesen Huckel an der Innenseite der Wade den man bekommt wenn man den Wadenmuskel anspannt... ist der bei dir in der Mitte vom Unterschenkel, oder weiter oben eher zum Knie hin? Ich hoffe du weißt was ich meine, keine Ahnung wie ich das besser beschreiben soll. :)
Naja, das ist bei mir zumindest so. Ich bin auch sehr schlank, aber meine Wadenmuskeln sieht man eigentlich immer, auch wenn ich sie nicht anspanne. Mein Arzt hat mir das dann mal so erklärt, dass ist bei mir eben so weil meine Wadenmuskeln sehr kurz sind und deshalb wirken sie oft viel kräftiger und dicker als sie eigentlich sind. Mein Arzt hat mir ein paar Übungen mitgegeben, die ich zuhause machen kann, aber so richtig was verändert hat sich leider noch nicht.
Hast du denn schon Dehnübungen oder sowas versucht?
