Wie lange bis zum flachen Bauch / Körper?
Hey zusammen,
folgende Situation: Ich bin vor ein paar Wochen wieder angefangen etwas Sport zu treiben um mich und damit verbunden meinen Körper etwas auf Vordermann zu bringen. Mein Wunschziel dabei ist, abgesehen von allgemeiner Fitness, meinen Oberkörper wieder flach zu bekommen oder gar Muskeln sichtbar zu machen. Nun frage ich mich aber, ob mein Ziel überhaupt erreichbar ist und wenn ja, wie lange das wohl dauern könnte.
Mir ist natürlich klar das sowas etwas Zeit und Disziplin benötigt und nicht nur Sport sondern auch bspw Ernährung dabei wichtig ist. Ich wiege aktuell um die 75 kg und bin um die 1,85 cm groß. Auch auf die Ernährung versuche ich zu achten und halte derzeit ein Kaloriendefizit von höchstens 1900 kcal pro Tag ein.
Zur weiteren Beurteilung habe ich nochmal Bilder angehängt - Was denkt ihr, wie lange dauert so etwas?
Und natürlich weiß ich auch, dass man sowas vorher nie genau sagen kann, wie lange dies dauert ;).
Lg
