Ja es ist cringe

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Warum Laktosefrei? YOU NEED SOME MILK!

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How to be an Alpha :

1. Wake Up.

2. Take a shit

3. Go out of bed

4. Train 25 hours a day.

5. Tank dein Auto nicht! Es soll aus Respekt fahren.

6. Du entscheidest wie spät es ist nicht die Uhr.

7. You are now an Alpha 😎

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Leise pieselt er ins pissoar. Der Geruch, das Geräusch, so wunderbar. Er schüttelt ab und steht auf, plötzlich ist da der Nikolaus. Erschreckt dreht er sich im Kreis.. wo ist den die Pizza mit dem Mais? Gefunden hat er sie noch immer nicht, plötzlich erkennt er den Bösewicht! In der Ecke im großen Saal, ein Baum ganz kahl! Plötzlich stieg dieser in den Lift. Die Pizza hat er bis heute nicht.

LG und eine ich hoffe ich habe dich inspirieren können

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Geh hin und Frage ihn. Bei Jungs ist das ziemlich einfach. Falls er nein sagt sag einfach, dass du irritiert wars weil er dich ständig anglotzt. LG

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Ich würde schnell was ändern. Ich selbst bin im starken Untergewicht gewesen. Ich war mit 15 Jahren 165 und wog 42 Kilo. Ich begann mir regelmäßig Kalorien Shakes von Sascha Huber zu machen. Zurzeit bin ich (noch immer 15 Jahre)167cm groß und wiege 48.5 kilo.Das hat mir sehr geholfen. Ich hoffe ich kann dir damit auch helfen. Und ja Abnehmen ist leichter als zunehmen aber wenn ich es schaffe kannst du es genauso schaffen.

Falls du dir nicht sicher bist ob du genug isst: Ganz wichtig! Lade dir Myfittnespal runter und tracke deine Kalorien! Du musst jede Kleinigkeit einscannen. Die App sagt dir wie viel Kalorien du noch brauchst und wie viele du gegessen hast. Bitte tue das das hilft sooooo viel!

LG Jakob

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Mach einfach Ernährung. Ohne der richtigen Ernährung nimmst du nicht ab. Wenn du Sport machst und dich schlecht ernährst hilft der Sport fast nichts. Du kannst ein vorher nachher machen mit einem Monat Zeitspanne dann siehst du den Fortschritt und bekommst Motivation weiter zu machen. LG

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Ich glaube du meinst Sportwagen

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Besucht ein Festival.

Geht zusammen laufen.

Geht in den Zoo.

Prankt eure Freund*innen.

Malt Bilder im Dunkeln und schaut, wie sie wurden.

Beobachtet Leute beim Vorbeigehen.

Spielt Tischtennis zusammen (oder eine andere Sportart mit mehr Bewegung 😉)

Macht einen Road-Trip

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Also ich muss sagen aussehen ist mir Haarfarbe eigentlich egal. Mir ist halt wichtig das sie (meine Meinung) einfach guten Körperbau hat(Fittnesstudio aber sie sollte nicht Oberkörper trainieren sondern nur Unterkörper) oder einfach von Natur aus guten Körperbau. Sie sollte auch nicht zuviel Makeup benutzen. Sie sollte halt einfach nett sein und Humor haben. Gepflegt sollte sie halt auch sein(keine gelben Zähne, keinen Frauenbart und keine Beinhaare). Aber das ist nur meine Meinung und jeder Mensch hat eine andere Meinung! Ich will damit niemanden das Selbstbewusstsein verletzten ! Jeder Typ mag andere Sachen an einer Frau!

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1 Minute 30 Sekunden wird schon heftig

Ich schaffe es eigentlich eine Minute. Ich habe aber eine gute Atemtechnik gelernt jetzt schaffe ich es zwei Minuten aber nur mit 3min Vorbereitung. Ich bin 15 Jahre alt und 1,67m groß und wiege nur 48 kg

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