Die Rechte bleiben bei Sky. Nur das Freitagsspiel wird von Eurosport übertragen.

...zur Antwort

Muskeln wachsen während den Ruhephasen. Reduzier dein Training und stell auf Oberkörper/Unterkörper um. Das ist deutlich effektiver. Ein reiner Arm Tag ist reine Zeitverschwendung. Mach am Ok Tag 2 Übungen Brust, 2 Rücken, 1 Schulter und eine Bizeps und eine Trizeps Übung.

...zur Antwort

Vielen Dank für alle Antworten. Hat sich ja jetzt herausgestellt das das ein Scherzanruf war.

...zur Antwort