dawndfilso
04.03.2014, 23:22
Ich muss unbedingt abnehmen! :) Brauche Tipps!

Hey ;)

Wie es oben schon steht würde ich gerne abnehmen! Ich bin 14 Jahre alt und wiege 73 Kilo :(.Habt ihr da gute Tipps für mich ? Ich esse schon recht viel und Nasche auch gerne Süsigkeiten, ich wollte schonmal abnehmen aber dann kommt das wieder so über mich, und dann greif ich zur Chips Dose.

Also was sollte ich essen damit ich schnell VIEL abnehme!

Und mit welcher Sportart nimmt man schnell viel ab ? Kann ruig richtig anstrengend sein!!!!!!!!!!

Danke :)

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Antwort
von Jackyli
05.03.2014, 12:32

Die Süßigkeiten müssen weg, am besten komplett! Das beste was du machen kannst nur Wasser trinken klar auch mal ne Cola wenn du mal essen gehst oder so aber halt selten. Für Sport kann ich dir empfehlen wenn du dich nicht wohlfühlst beim schwimmen oder so, guck dir mal auf Youtube workouts von "Moin yamina" an. Die sind Super machen Spaß und bringen echt was!!

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Manyard
05.03.2014, 12:22
Schnell abnehmen bis zu den sommer ferien

Also ich gehe seit 3 wochen in ein fitness studio da ich endlich abnehmen möchte ich habe leider etwas übergewicht und bis zum sommer möchte ich schlank werden nur ich will auch nicht verhungern
Also kann mir bitte jemand helfen ?

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Antwort
von Jackyli
05.03.2014, 12:27

Hey, also ich hab 6 Kilo in 3 Monaten abgenommen. Hab das so hinbekommen, trinken nur Wasser. Nichts an Süßigkeiten, Chips schockoriegel etc. Abends nur wenig bis gar nichts gegessen und sehr sehr viel Sport, so gut wie jeden Tag.

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