Meine freundin ihre eltern trennen sich und sie erzehlt mir wir sie sich fühlt etc... und ich weiss nicht genau wie ich sie gut supporten kann HILFE

Hallo Freunde,

ich bin 1,83m groß, wiege ca. 70kg (ziemlich dünner Körperbau) und 21 Jahre alt. Ich habe vor einiger Zeit mal mit dem Fitness angefangen aber da ich selbst NULL Ahnung davon habe und eben in vielen Situationen keine Ahnung habe, ob die Ausführung überhaupt stimmt, wollte ich einige Fragen stellen, die mir hier hoffentlich auch beantwortet werden können.

Die erste Frage wäre:

Ich habe bemerkt, wenn ich eine "freie Übung" also ohne Geräte sondern mit Kurzhanteln mache (für zum Beispiel die Brust) dann habe ich kein Gefühl, als ob sich meine Brust überanstrengt, eher die Arme oder allgemein der Körper. Ich war öfters mit Kollegen im Fitness, die sprechen dann immer vom "brennen" welches sie nach dem ersten Satz spüren. Dieses "brennen" fehlt eben bei mir. Glaubt ihr das liegt irgendwie an der falschen Ausführung oder ist mein Körper und die Muskulatur es einfach zu schwach sind?

Die nächste Frage wäre:

Ich habe oft gehört, dass man als Anfänger nicht öfters als 2-3 mal zum Training gehen sollte. Stimmt das wirklich? und ab wann sollte man dann eben öfters gehen. Denn mir wurde schon erzählt, dass man auch öfters gehen kann, obwohl man eben nicht so lange dabei ist in der Fitnessszene.

Die dritte und wohlmöglich wichtigste Frage für mich:

Ich habe oft meinen Rücken trainiert und auch minimum 3-4 verschiedene Übungen durchgeführt, trotzdem hatte ich wirklich selten Muskelkater oder das Gefühl, dass sich was am Rücken tut. Ich habe wirklich kaum Muskelmasse und ich habe das Gefühl, dass ich irgendwie nicht von 0 sondern von -100 anfangen muss :-D... Glaubt ihr, dass ich irgendwie jegliche Übungen falsch durchführe, dass dieses Problem existiert? Oder liegt das tatsächlich an Mangelnder Muskelmasse?

Ich hoffe, ihr könnt mit meinen komisch gestellten Fragen etwas anfangen.

Gruß, Diskodermius :)

Also ich M15 werde in letzter zeit immer wieder in der Pause von einem sehr hübschen mädchen angeschaut dass ich nicht kenne. Also ich sehe sie erst garnicht und dann bemerke ich aus den augenwinkeln dass mich jemand anschaut und wenn ich dann hochschaue merke ich dass sie es ist und sie schaut mir in die augen. Aber sie lächelt auch nicht so wirklich sondern sieht mich bloss sehr lange und intensiv an und wenn ich den blickkontakt halte könnten wir uns ewig anschauen. Was bedeutet das? Und bevor ihr das denkt: Nein sie ist nicht schüchtern, im gegenteil sie hat ein sehr grosses selbstvertrauen und selbstwertgefühl (merkt man einfach an ihrem auftreten) Lg und vielen dank schonmal für eure antworten :)