Erste Symptome einer Abhängigkeit zeigen sich wenn ein verlangen da ist, dies ist wie auch aus deiner Frage entnehmen kann gegeben. Nächster Schritt ist eine Dosis Steigerung dieser Punkt ist so wie ich es aus der Frage entnehme gegeben.

Es ist Gut etwas zu finden wo einem hilft doch versuche es mit Achtsamkeit oder Meditationsübungen die Wirksamkeit ist Nachhaltiger und du kannst es überall anwenden.

Falls du noch keine Erfahrung hast frag nach einer Person die sich gut auskennt.

Glaub mir Stress kann angegangen werden, doch verarbeitete Medikamente helfen nur kurzfristig und sollten nur ggf. als Unterstützung eingesetzt werden.

Stopp jeden weiteren Schritt den du im Moment am gehen bist, bleib beim Baldrian und frag dich wie kann ich den Baldrian absetzen.

Mach dir Bewusst was sind die Stress Auslöser gibt es eine Möglichkeit es zu umgehen zu lindern.

Unser Körper besteht über 70% aus Wasser einfach ausgedrückt, um eine dehydrierung zu vermeiden wird der Patient an einer Infusion angeschlossen.

dehydrierung = Flüssigkeitsverlust

einige Symptome

Wenn du dehydriert bist, können Müdigkeit und Schwindel sowie Kopfschmerzen und Mundtrockenheit auftreten.

Wenn der Körper stark dehydriert ist, können auch Erbrechen, Durchfall, vermindertes Wasserlassen und Verwirrtheit auftreten.

Es ist wichtig mit einer Fachperson darüber zu sprechen und mach dir keine Sorge die erkennt schnell wenn es sich um einen Schwindel oder die Person die Wahrheit sagt.

Trau dich den es geht um dich und deinem Wohl.

Wichtig dabei ist es auch ein Muster zu erkennen, wenn kommen gewisse Symptomen hoch am besten du schreibst es dir auf.

Somit kannst du es auch differenzieren ob es Hormonen sind dein Umfeld oder dein Unterbewusst.

Schreib dir mal alle Möglich Symptome auf und führe in der nächste Spalte die Ereignisse auf versuche es für eine Woche und bespreche es erneut mit einer Fachperson, den so kannst du ihn auch Helfen es einzuschränken und ihr kommt schneller ans Resultat und du bekommst auch mehr Klarheit über dich.

Welche Arten von Depressionen gibt es:

-Major Depression (MDD) liegt vor, wenn jemand innerhalb von sechs Monaten mindestens eine schwere depressive Episode hat.

-Wiederkehrende depressive Störung (RDD) liegt vor, wenn jemand innerhalb von sechs Monaten zwei oder mehr Episoden hat.

-Anpassungsstörung mit depressiver Verstimmung (ADS), wenn jemand eine Veränderung in seinem Leben erfährt, die dazu führt

Schlafmangel ist wichtig noch zu Unterscheiden was ist Schlafmangel die einten sprechen wenn du weniger als 8 Std. die anderen weniger als 6 Std. usw...

Somit muss man zuerst rausfinden wieviel Schlaff brauchst du grundsätzlich, sind signifikanten Schwellenwert unterschritten Bsp. wenn du nur 3 oder 4 Std Schlaff hast und ist es wiederkehrend dann besteht der verdacht auf einen chronischen Schlafmangel , dann sollte man noch das Alter berücksichtigen denn eine ältere Person braucht Schlaffabschnitte

In einer neuen Studie, die in der Zeitschrift Sleep veröffentlicht wurde, fanden Forscher heraus, dass Menschen mit Schlafentzug im Vergleich zu ausgeschlafenen Menschen ihre Entscheidungsfähigkeit erheblich beeinträchtigt hatten.

Hier ein Richtwert

Die empfohlene Schlafmenge, die eine Person bekommen sollte, um gut zu funktionieren, beträgt 7-9 Stunden. Der durchschnittliche Erwachsene braucht etwa 8 Stunden Schlaf am Tag.

Beobachte mal genau was dich vom Schlaff abhaltet ein kleine Empfehlung wenn du es mir erlaubst.

Wir Menschen gewöhnen uns schnell an unsere Umgebung es kann sein dass du im im Zimmer auch noch ein Fernsehe, Laptop, Handy hast und die Aktivitäten auch im Bett durchführst, dann geschieht folgendes dein Gehirn hat Zuviel Auslöser und kann dein Bett nicht nur mit Schlaf in Verbindung bringen sondern auch mit anderen Aktivitäten.

Wenn sowas der Fall ist dann versuche die Aktivitäten auszulagern und schaff dir ein Ritual bevor du schlaffen gehst und vermeide jeglichen Stress.

Todesträume können eine Möglichkeit sein, mit deinen Ängsten in Kontakt zu treten. Sie können dir auch helfen, ein Gefühl von Selbstbewusstsein und innerer Stärke zu entwickeln.

Einige der effektivsten Wege, mit Todesträumen umzugehen, sind das Üben von Achtsamkeit und Meditation.

Die Ängste zulassen und ganz wichtig umzuwandeln, beachte bitte dass es sich um einen Tipp handelt und solltest du noch keine Erfahrung mit den oben erwähnten Methode haben, dann bitte eine Person zuziehen die dich auf diesen Weg begleitet.

Wie kannst du eine geeignete Person finden, indem du mit ihr ein Gespräch führst und immer auf dein inneres hörst, du wirst es Merken wenn es sich stimmig anfühlt.

Ablauf einer Krankheit ist der Weg der eine Krankheit verlauft Beispiel Eine Grippe während der Inkubationszeit ist der Virus in dir aber noch nicht ausgebrochen.

Nächster Schritt ist der Ausbruch während dieser Phase gibt es eine andere Medikation als bei der erste Phase Beispiel Fiebersenkende Massnahmen oder Hustenmildernde.

In Bezug auf Therapiert ist nicht gleichzusetzen wie genesen du kannst Therapiert sein aber nicht vollständig genesen.

Den die Grippe hat noch weitere Komplikationen mit sich gebracht dafür benötig man eine neue Diagnose die wiederum eine neue Therapie braucht.

Genesen ist wenn die Diagnose komplett abgeschlossen ist. Therapien sind die einzelnen Massnahmen die es braucht und der Krankheitsverlauf ist die am wahrscheinlichsten eintreffenden Ereignisse.

Allein das du sagst ich hasse meinen Körper ich bin zu Dick führt dich in ein Stress zustand.

Die latente Unzufriedenheit führt zu Stress die wiederum zeigt sich beim Essverhalten, somit was du ganz einfach mal machen kannst ist dich zu fragen wie will soll mein Körper aussehen was würde die Person tun um so auszusehen.

Erstell dir einen Plan um dies zu erreichen nimm den Stress bewusst war halte ihn fest versuche die Situationen zu ändern und gehe nicht jeden Tag auf die Wage, denn vielleicht ist es gar nicht das Gewicht wo dich stört, sondern die Verteilung im Körper.

Stell dir deine Wunschfigur vor und stell dir die Frage was macht die Person mit der Wunschfigur, braucht es mehr Bewegung welche reicht ein Spaziergang Fahrradfahrer Schwimmen usw. Es soll spass machen. Ist es die Ernährung welche tut mir gut aber ich neige zur Übertreibung.

Falls du immer wieder in alte Muster fällst such dir ein Coach oder Therapeut der dir dabei weiterhilft wichtig er soll dich motivieren.

Die Angst vor der Dunkelheit ist eine weit verbreitete Angst, die viele Menschen haben. 

Man müsste der Auslöser zuerst finden, Beispiel mit Hypnose oder selbst seit wann hast du Angst gibt es ein Ereignis in deinem Leben wo mit Angst und Dunkelheit in Verbindung gebracht werden kann. Das kann auch ein Spaziergang gewesen sein wo du eine ängstliche Erfahrung durchgemacht hast und die dein Unterbewusst mit der Dunkelheit verbindet.

Versuche dich mal zu fragen warum hast du Angst beschreibe das Gefühl was du empfindest ist es berechtigt diese Angst zu haben. Lass die Gefühle zu und versuche 10 Sekunden im Dunkel zu sein, danach 20 Sekunden und so Schritt um Schritt heranzutasten.

Hier noch einige weiter Tipps versuche es einfach mal aus und dass was dich am besten anspricht behalte es bei. Nach einer Woche stell den Fortschritt fest

Einige Menschen nutzen ihre Vorstellungskraft, um eine imaginäre Welt zu erschaffen, in der sie im Dunkeln vor Bedrohungen sicher sind, während andere Selbsthypnose oder Meditation verwenden, um sich zu entspannen.

Die menschliche Energie ist grundsätzlich beschränkt und je nach Lebenssituation können Umstände einen erheblichen Einfluss auf den Energieverlauf nehmen.

Beobachte welche Aktivitäten durch den Tag nehmen dir viel Energie in Anspruch, besonders wenn du das Gefühl des Muss aufkommt du es zwar machst aber nicht weil du es willst, sondern weil du es musst.

Wie sieht deiner Ernährung aus gibst du den Körper, die nötige Energie und wie sieht deine Bewegung aus.

Wenn Partnerschaft wie ist die Beziehung erfühlend oder ehr mit Stress verbunden.

Es gibt viele Tipps für mehr Energie. Hier sind einige der wichtigsten:

-Genug Schlaf bekommen

-Esse gesundes

- Machen Sie jede Stunde eine Pause von Ihrem Bildschirm

-Trinke viel Wasser

-Halten Sie sich den ganzen Tag über hydratisiert

Der Mangel an Energie ist eines der häufigsten Probleme, mit denen die Menschen heute konfrontiert sind. Es kann dazu führen, dass sich eine Person den ganzen Tag müde und träge fühlt, was zu schlechten Leistungen bei der Arbeit oder in der Schule führen kann. Die Ursachen für diesen Energiemangel sind vielfältig, hängen aber oft mit Lebensstilfaktoren wie Ernährung, Schlafgewohnheiten, Stressniveau und Bewegung zusammen.

Menschen, denen es an Energie mangelt, können aufgrund von Schlafmangel oder übermäßigem Stress in ihrem Leben müde werden; du kannst auch zu viel Koffein oder Zucker in der Ernährung haben; du bekommst vielleicht nicht genug Bewegung; oder es kann auch Krankheit bedingt sein.

Doch auch eine Krankheit ist wieder auf den Lebensstil zurückzuführen.

Mein Tipp führe ein Tagebuch mit allen Aktivitäten die dich belasten durch den Tag, analysiere es genau und versuche es zu verändern, solltest du es nicht alleine schaffen such dir noch eine professionelle Hilfe. Falls es du nichts feststellst versuche es mit dem Arzt über Laborwerte zu ermitteln besonders das Blutbild kann viel zu Klarheit dazu beitragen.

Wünsch dir viel Kraft ich bin mir Sicher du schaffst das

Manifestation hat mit der innere Einstellung bzw. mit deinem Selbst zu tun, deshalb ist es Ratsam sich nach innen richten.

Versuche einige Methoden aus doch erwarte nicht sofort ein Resultat es braucht Zeit deshalb ist viel wichtiger eine Methode anzuwenden bei der du dich wohl fühlst und immer wieder im Tag anwenden kannst.

Es gibt viele verschiedene Arten von Manifestationen, die Menschen heute in ihren spirituellen Praktiken verwenden, wie Visualisierung, Meditation, Gebet, rituelle Arbeit.

Manifestation ist ein Werkzeug, das dir hilft, deine Lebensziele zu visualisieren und den Prozess zu beginnen, es zu erreichen.

Um dieses Tool zu verwenden, kannst du die Ziele aufschreiben, die du manifestieren möchten. du kannst auch Ängste, Zweifel und einschränkenden Überzeugungen auflisten. Wählen dann die positiven Affirmationen aus, die dir beim Erreichen dieser Ziele helfen werden. Du wirst sehen können, welche Gedanken dich zurückhalten und sie dann durch positivere ersetzen.

Je nachdem wonach du suchst bist du auf der Suche nach dein inneren ist es sehr bereichernd, aber wenn du die Dunkelheit suchst wirst du sie auch finden. Die Methode erlaubt es dir mit allem in Verbindung zu setzen. Sei Achtsam und Resilient mit deinem SEIN.

Such nach dir und lass das Dunkle Dunkle sein.

Was ist Manifestation

Manifestation ist der Prozess, unseren Gedanken und Ideen eine Form zu geben. Es ist ein natürlicher Ausdruck unserer Gedanken und Ideen. Manifestation ist wichtig für das spirituelle Reich, weil sie uns hilft, unsere wahren Wünsche und Absichten zu verwirklichen.

Manifestation ist eine spirituelle Praxis, die uns helfen kann, unsere wahren Wünsche und Absichten zu verstehen. Es kann uns auch helfen zu verstehen, wofür wir hier auf der Erde sind, was uns ein besseres Verständnis dafür gibt, was wir mit unserem Leben anfangen sollten.

Es gibt viele verschiedene Arten von Manifestationen, die Menschen heute in ihren spirituellen Praktiken verwenden, wie Visualisierung, Meditation, Gebet, rituelle Arbeit und mehr.

Mach dir zuerst ein Bild von dir selbst.

Vorgehen schreibe dein Verhalten auf gute wie schlechte Anzeichen werd dir bewusst, wenn was auftritt wie stark sind die einzelnen Ausprägungen und wie oft es im Tag erscheint.

Stell dir noch keine Diagnose, den so beengst du dein Fokus einfach Beobachten und gleiche es mit folgenden Punkte ab. Bitte nicht mit dem Schlagwort sondern definiere die Symptome in erster Linie mit dir selbst und dann mit einer Fachperson.

Es gibt viele Arten von Borderline-Persönlichkeitsstörungen, die häufigsten sind BPD Typ I und BPD Typ II.

Typ I ist durch häufigere, intensivere Stimmungsschwankungen und dramatische Verhaltensänderungen gekennzeichnet. Es ist auch mit dem Versuch verbunden, Verlassenheit zu vermeiden und ein Gefühl der Leere zu haben.

Typ II ist durch ein Muster instabiler Beziehungen und selbstzerstörerischer Verhaltensweisen gekennzeichnet. Es beinhaltet oft Gefühle der Leere und Langeweile mit dem Leben.

BPD ist eine Art von Persönlichkeitsstörung, die durch extreme Emotionen und Impulsivität gekennzeichnet ist. Es ist auch eine häufige psychische Erkrankung, von der etwa 1 % der Weltbevölkerung betroffen ist.

Anzeichen und Symptome von BPD sind:

- Das Gefühl haben, nicht verstanden zu werden und sich nicht mit anderen verbinden zu können

- Intensive, überwältigende Gefühle haben, die schwer zu kontrollieren sind

- Das Gefühl, keine Kontrolle über Ihre Gedanken oder Handlungen zu haben

-Verzerrte Wahrnehmung von sich selbst und anderen.

Nun bespreche es mit einer Fachperson wie viele Punkte zutreffend sind.

Nicht nur in der Oberfläche, sondern mit konkreten Beispiele, wann in welcher Situation sind die Symptome eingetroffen und wie war dein Gefühl davor und danach.

Der Traum von Spinnen kann auch die Angst und Unsicherheit symbolisieren, die mit dem gesellschaftlichen Wandel einhergeht.

Zudem kann eine Spinne in Träumen oft als Symbol dafür, gefangen zu sein oder sich bedroht zu fühlen.

Wenn du tief in dir was davon verspürst, Versuchs mit Inhalte um auf den Kern zu gelangen.

Versuche, Resilienz in dein Leben einzufliessen, hier einige Schritte, wie du wieder aus dieser Spirale rauskommst.

Egal was geschieht, es ist lediglich eine Situation, doch du bist nicht die Situation, auch nicht der Gedanke und auch nicht das Gefühl. Du nimmst es wahr, weil es ein Teil von dir ist, aber nicht das Ganze. Versuche, dich bewusst zu machen, wenn du nicht das Gefühl, der Gedanke und auch nicht dein Körper bist, was bist du. Du kannst es kontrollieren, aber du kannst es auch zulassen, dass dieser Teil du bist. Das ist das Wunderbare, einzutauchen und wieder Rausgehen und es selbst zu bestimmen.

1. Beginnen deine Stärken zu verstehen
2. Achte auf deine Ernährung den ein Ungleichgewicht in Körper verursacht eine tiefere Schwingung besonders auf die Säure achten
3. Entwickle deinen Geist indem du dich mit der Natur verbindest und in dich innehalte
4. Verbinden dich mit anderen die dir gut tun, baue dein eigenes Umfeld

Versuche es step by step umzusetzen und freu dich über die kleine Veränderungen und nimm wahr was dir dein Körper, das Leben jeden Tag sagt.

Meditation ist eine Praxis, die das Fokussieren und Konzentrieren auf sich selbst beinhaltet.

Meditation ist eine Technik, die hilft, Körper und Geist zu entspannen, Stress abzubauen, den Fokus zu verbessern und die Konzentration zu steigern. Es hilft auch, das Bewusstsein für den gegenwärtigen Moment zu entwickeln und einen Zustand tiefer Entspannung zu erreichen.

Im Gegensatz dazu ist Schlaf ein natürlicher Zustand der Bewusstlosigkeit und des Halbbewusstseins, bei dem das Ziel des Schlafes darin besteht, dem Körper Ruhe zu ermöglichen. 

Um zu manifestieren, muss man zuerst in einem Zustand der Dankbarkeit sein und sich auf das konzentrieren, was man will. Du sollten es auch klar visualisieren können.