Habe jetzt mal einen nicht so bekannten cheat ausprobiert.
Habe ich jetzt seid einer Woche und NICHT gebanned bisher. ;-)
legitcsgohacks.com heißt die seite, 
habe von denen aber bisher nur dieses dieses visuals dingens
aber bin zufrieden :-)))

Hallo liebe Nutzerin. Das wichtigste ist, dass du noch so jung bist und nicht über ein Schönheitsideal der Modewelt nachdenken solltest. Genieße dein leben, treffe dich mit Freundinnen etc. und genieße das Eis. Die aktuelle Studienlage zeigt, dass z.B. Menschen mit leichten übergewicht, im alter ein hochwertigeres Altern schaffen als nach überholten Theorien "Idealgewichtige". Such dir einfach einen Sport - und jetzt ganz wichtig - der dir Spaß macht, dich ausgleicht.Sprich wenn du BOCK auf Zumba hast, klasse, weiter so! Aber nun endlich zum Ernähren:

Der JoJo-Effekt hat viele Ursachen. Was mir persönlich geholfen hat ist, nicht eine Mode-Dität ala Vegan, Paleo, Low-Carb etc.. VERBOTE BRINGEN NICHTS. Alles in Maßen! erlaubt. Das scheinst du aber auch so zu sehen. Das Schwierige ist, dass einige Sachen nicht so satt machen. Also am besten langfristig auf Nahrungsmittel umsteigen, die gut sättigen, bei verhältnismäßig "wenig" Kalorien. Wenn du also grundgesättigt Eis essen gehst, müssen es auch nicht 4 Kugeln sein, die dir immer noch zu wenig sein werden, weil du vielleicht den ganzen Tag nichts gegessen hast, also darauf gespart hast. Sondern du wirst mit gutem, vollen Magen auch mit 2 Kugeln glücklich....

Sprich: 

Lieber Forelle als Hering in Sahnesauce 

Lieber Kochschinken als Salami.

Lieber Hänchen als Gans.

Lieber Kartoffeln statt Kroketten.

Was mir als Anhaltspunkt geholfen hat ist: 

http://www.apotheken-umschau.de/Ernaehrung/Liste-Kaloriengehalt-100-beliebter-Lebensmittel-233423.html

Das wichtigste ist aber, lass dein ganzes Leben nicht nur um Essen drehen.

Beste Grüße