Schlafmangel wird sicherlich ein Faktor dafür sein!
Deiner Beschreibung nach und unteranderem durch den Schlafmangel klingt es stark danach, dass dein Körper Übersäuert ist. Unter normalen Umständen gleicht der Körper während dem Schlaf den Säure-Basen Haushalt aus, da wird durch die Ernährung meist Übersäuern untertags. Dies Fehlt deinem Körper allerdings.
Ich nehme wenn ich Schlafmangel habe und merke mein Körper übersäuert
Bullrich Basentabletten, davon am Morgen 3 Stück mit Wasser einnehmen (nicht auflösen oder lutschen). Die Tabletten gibt es in jeder Drogerie.
PS: Sind allerdings kein Schlafersatz :D
Ich hoffe ich konnte dir helfen