Mit dem Stichwort "Training" denkst du schon in die richtige Richtung. Hast du schon der Methode Mentaltraining gehört? Sie kann dir helfen, neue Gedanken über dich und neues Verhalten auf tiefer Ebene zu verinnerlichen.

Selbstvertrauen ist ja dein Vertrauen in dich und deine Fähigkeiten. Der Glaube, dass du es kannst. Dass du gut genug bist, um [xy] zu tun. In der Wurzel sind das Gedanken, die für ein ein schwaches oder starkes Selbstvertrauen verantwortlich sind. Und Gedanken sind veränderbar.

Selbstbewusstsein ist etwas anderes: dein Bewusstsein deiner selbst. Das heißt, wie gut du dich kennst und annimmst, mit deinen Stärken und Schwächen. Das hat zunächst viel mit Selbstreflexion zu tun.

Die beiden Begriffe Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen werden oft durcheinander gebracht oder fälschlicherweise synonym verwendet.

Schau mal hier, in diesem Artikel findest du mehr dazu: https://www.isabellemuellerpal.de/2023/08/24/selbstbewusstsein-und-selbstvertrauen-staerken-tipps-und-uebungen/