Hey

mich wollte mal fragen was alles passiert wenn Mann sich zuckerfrei ernährt und wie man es durchhält.?

bzw nimmt man zB ab wenn man Zucker weglässt (abgesehen von Obst und natürlichen Lebensmitteln) ?

und verliert man mit kcal Defizit besser Bauchfett als sonst?

Habt ihr Erfahrungen mit der zuckerfreien Ernährung?

hey

ist es möglich such selber das Piano spielen bei zu bringen?

ich habe vor ein paar Monaten mal angefangen mit einer App für ein Monat, hab das aber wieder aus den Augen verloren und will wieder anfangen.

ist es möglich sich das Piano mit Apps bei zubringen? Also sowas wie simple Piano oder flowkey oder so?

und wenn ja könnt ihr eine gute App empfehlen

Hey

würde mich mal interessieren was ist für sinnvoller haltet

clean eating (Vollwertkost)

so unverarbeitet wie möglich und Zucker in maßen erlaubt in Form von ahornsirup,kokosblütenzucker etc. oder rohkost Riegel, 3 Zutaten Eis nur mit Dattel gesüßt

oder

zuckerfrei

Komplett auf Zucker verzichten (Obst,Gemüse Getreide etc) ausgeschlossen. datteln und trockenfrüchte sind erlaubt aber Zucker Alternativen nicht

und muss man bei Früchten auch auf den Zucker achten? Mit Früchten kommt man ja auch sehr leicht über den Bedarf was ein durchschnittlicher Mensch zu sich nehmen sollte

ich will mich einfach bewusster ernähren und konsumiere viel zu viel Zucker

Hey

findet ihr das jeder dauerhaft clean essen kann ohne rückfällig zu werden?

findet ihr eine vollwertige Ernährung ist Verzicht (kein Kuchen im Café, kein Eis in der Eisdiele...)?

Oder habt ihr vielleicht schon Erfahrung damit?

verzichtet ihr dann auch auf komplett Industrie Zucker? Weil dann dürfte man auch keine Brötchen etc. essen oder?

Oder auf was verzichtet ihr dann genau?

würde mich über eine Antwort freuen😊