Wenn du schon Probleme hast würde ich es lieber lassen. Versuche es mal mit der Hyperextension, wenn du deinen Rücken ein wenig trainieren/stärken willst, hat mir sehr geholfen!

So sieht es aus:

Viel Glück!

Es ist dein Körper, wenn er dir gefällt, und du keinerlei Eingeschränkt wirst, dann kann es ja so bleiben :)

Ich für meinen Teil war auch ein wenig Übergewichtig, wollte aber athletisch sein, bzw, solche Sachen, wie ,,Human Flag,, schaffen, und daher habe ich angefangen zu trainieren.

Wenn das Training, und vor allem die Ernährung stimmt (Genug Proteine etc.) ist das in 1-2 Jahren machbar

Es ist egal, welche Übung zu machst, hauptsache du bist im Kaloriendefizit, Sport kann dir lediglich dabei helfen zusätzlich Kalorien zu verlieren und etwas Muskulatur aufzubauen. Du kannst nicht nur gezielt an der Hüfte Fett verlieren, tatsächlich ist es leider Genetisch bedingt, wo man zuerst Fett ansammelt, und verliert.

Du kannst im Internet deinen täglichen Kalorienbedarf herausfinden, und dann musst du einen täglichen Kaloriendefizit von 300-500 Kalorien haben

Viel Glück! :-)

Da du beim Push, und Pull meistens immer verschiedene Muskeln trainierst, sollte das genug Pause für die jeweilige Muskelgruppe sein :)

Es kommt immer drauf an wie viel Pause deine Muskeln haben, nicht wie oft du trainierst

Prinzipiell Wärme und keine Belastung, wenn es immer noch nicht weg ist, dann würde ich mal zum Hausarzt gehen

Man kann nicht gezielt an bestimmten Körperteilen ab- oder zunehmen. Beim Abnehmen z.B. Muss man in ein Kaloriendefiziert, und verliert als erstes an den Armen, Beinen, Gesicht etc. Fett, und als letztes dann am Bauch, weil dort die meisten Fettreserven sind.

Beim zunehmen ist es genau so. Ich hoffe ich konnte dir behilflich sein :)

Es ist nicht so kompliziert wie es manche formulieren. Im Grunde musst du einfach mehr kcal zu dir nehmen, als du täglich verbrauchst. Kannst im Internet nachgucken wie viel kcal du pro Tag brauchst. 300-500 kcal sinf optimal. Masse shakes sind auch super und machen sehr satt (gibt sehr viele leckere Varianten auf Youtube usw).

Das Thema ist egal, es geht darum, wie du dich mit anderen unterhälst

Bundespolizisten können in ganz DE eingesetzt werden, Landespolizisten werden in der Regel nur in den jeweiligen Bundesländern eingesetzt.

Probier es vorerst, indem du Liegestütze mit den Knien machst, mit der Zeit schaffst du dann auch normale Liegestütze

Hängt zum einem auch vom Bundesland ab, da jedes Bundesland andere Anforderungen hat. Aber wenn du dir 100% sicher sein willst, dann kannst du einfach mal bei deinem Einstellungsberater in der Nähe anrufen.
Dafür musst du einfach ,,Einstellungsberatung Polizei *Dein Bundesland* eingeben und dann musst du deine Postleitzahl eingeben und kriegst die E-Mail und Telefonnummern von den jeweiligen Beratern ;)

Könnte eventuell eine Blutgerinnungsstörungen sein. Würde definitiv zu deinem Hausarzt gehen

3x die Woche, jeweils 2 Stunden. Und die restlichen Tage mal so ein angenehmes Laufen/Joggen.

Du bist definitiv nicht Magersüchtig, nur etwas schlank. Wenn es dir nicht gefällt kannst du (falls du es nicht schon tust) mit Sport anfangen, und einen leichten Kalorienüberschuss (Ca. 300 Kcal mehr als dein Tagesbedarf) zu dir nehmen.

Ja, aber die schmecken dann nicht mehr so gut wie am Anfang, aber auf jeden Fall noch essbar, und nicht vergammelt oder dergleichen :D

Für unter 30€ gibt es viele gute Gaming Mäuse.

Ich benutze derzeit die Razor DeathAdder V2.
Mir persönlich liegt diese gut in der Hand, und ich kann diese weiterempfehlen :)

Hier ein Link.

https://www.ebay.de/itm/Razer-DeathAdder-V2-MINI-Wired-Mause-7-Tasten-8500DPI-Optical-PC-Spielen-Maus/324417187932?_trkparms=ispr%3D1&hash=item4b88c5705c:g:sboAAOSwQ3Ff11hC&amdata=enc%3AAQAFAAACgBaobrjLl8XobRIiIML1V4Imu%252Fn%252BzU5L90Z278x5ickk5v8gVt3hEWLVg%252F253w6XCcH2MS%252F0WbVjoNvOZQDu7HAnCyKzbs5aPoYnvSAqiWpShTtZV1s53H1Egr%252FiNvHYMNyv9ooYlCbuvz%252FgtXdIN39h5g0Lc2R08g2zVYlZygoaIvd0cdPEvCJd9VPiF%252FKV8KZBMvRDH6XuBYVoMspJJqhHveYon2wt8O%252BHLFujKLg%252FCvK1CWvTuVU2EP4s3yYksCjwwb6TU%252FkeARSwlsSI7mjvNFlbMCNDbqaTOc8IsWoui43Pir2OIaVq%252Bi4tNsgPcq9WFA%252F7q8oKNDg%252FexIVYCz4y59FFoEVcxFWrr7fqNMprMflp7Szhl3hmGQWKMn4qklHzVIZ3iV3yJmsQydeWzaJuaXdyMX18z21l1FQ9tf7yXykJbWSjgdwpHD2cuBur4Borz1aootEiPROvXbH4BEmJKDsJpvPM24hmDQHQHFoFg6%252FgLB85OWdrLzkzjOmE4zC5CVuhSMk6z1yced7ZWMLm0Honpr4MZv2VdKP392KxG3NoTDIz8QdmCJTK%252Bd0E3Hp2FpRZ4kcYWK9RP0HJwWwsfwU7oitAhac04sguqScoRO4hDw9d4HX5szeAL%252FCgTqFbgKd2AE3t0GCDCBVO0SGsAVZbFb3jwK2QPdWbfcmMloZkRXspQAUZwgdcZ0SH95NT1rwm8PVbR7JPpCHVf3QcyvSSu8MqXDlWZGS46%252FkFflMq5KbAdp1YL9iGEScIy%252FzGFBTg6pvcMj16brOPFuHEV2q%252BlUKQuJuDI%252B5ekTvewYd3%252FnRVwouAQoBfmfGGlWXM5iRJOXL2Df8iz3R2Vs%253D%7Ccksum%3A324417187932594166de3e7a40b3a1df4840fbe1a606%7Campid%3APL_CLK%7Cclp%3A2334524

Hallo,

Das sieht mir nach einer Pollenallergie aus. Ich würde an deiner Stelle zu deinem Hausarzt gehen und es ihm sagen, er wird dir dann schon die passenden Medikamente dazu geben bzw. dir weiterhelfen können :)

LG

Ich war bei der Nord- und Ostsee, und am während es an der Nordsee aufgrund der Ebbe und Flut ein relativ raues Klima hat, ist die Ostsee viel milder, und angenehmer finde ich zumindest :)

Keiner wurde als Michael Jordan in den Basketballverein aufgenommen :)