Das ist immer wieder individuell zu betrachten. Und in abhängigkeit an dein Blutbild anzupassen.

Allerdings ist es höchst unwahrscheinlich, dass du bei 2000 Einheiten überdosierst. 2000 Einheiten Vitamin D sind zum Beispiel bereits in 3 Eiern und 300g Regenbogenforelle enthalten. ( Eher etwas mehr sogar).

Persönlich, (Das ist keine allgemeine Empfehlung!), nehme ich zwischen 5-10.000 Einheiten Vitamin D am Tag - seit Jahren, da ich mit niedrigeren Dosierungen keine wirklich Besserung meines Spiegels erreichen konnte. Und selbst mit diesen Dosen bin persönlich gerade einmal bei 50ng/ml angelangt.

*Wichtig sind auch die Cofaktoren K2 und Magnesium.

Anbei Mal ein Bild aus unserer Endokrinologie VL. Es sind Referenzwerte für einen Vitamin D Spiegel, erstellt von unserer Dozentin.

Bild zum Beitrag

...zur Antwort

Studier doch im Ausland, oder häng eine Ausbildung an und studier nach dieser.

...zur Antwort

Ich glaube das Zeitgemäße Wort dafür lautet "Simp".

Persönlich teile ich die reguläre Rechnung mit meinen Partnerinnen, bzw. jeder zahlt seins. Aber manchmal genieße ich es auch einzuladen. Es macht Spaß auch Mal was man erwirtschaftet hat zu teilen.

Beim ersten Date gebe ich aber grundsätzlich aus, sofern man sich gegenseitig mit Respekt behandelt hat. Das hat mir meine Mutter so mitgegeben und ich empfinde das auch als richtig so.

...zur Antwort

Probier's weiter und erzähl uns Mal ob du es schaffst in Zukunft auch zu schweben.

...zur Antwort

Nein, die sind relativ minderwertig und ihr Geld nicht wert.

Vitamin D und K2 gibt es mittlerweile von unzähligen Herstellern in wesentlich besseren Dosierungen/ Qualitäten. Z.b. die Marke Nature elements bietet anständige Ware.

Vitamin C, gibt es auch aus natürlichen quellen z.B. Acerola Extrakt oder ähnliches. Die maximale tägliche orale Aufnahme Menge liegt bei bummlig 2g wenn ich mich richtig erinnere. Das schafft man auch wenn man sich gut ernährt.

Und bei Omega 3, machen eher hochwertige Präparate wie von Norsan Sinn oder welche in Triglycerid Form.

...zur Antwort

Wahrscheinlich müsst ihr im Bio Unterricht eher die Vererbung lernen und was für eine Bedeutung der Rh Faktor bei Einer Schwangerschaft hat.

Wie auch immer, seit etwas mehr als 10 Jahren, weiß man jetzt, dass Rhesusproteine wichtige Funktionen beim Transport von Ammonium-Ionen (NH4+) und ammoniak (NH3) besitzen, sowie der Aufrechterhaltung eines konstanten pH Wertes im Blut.

...zur Antwort

Wenn gesunde Ernährung, Sport und eine gute Skin care routine nicht helfen, dann würde ich dir raten zum Dermatologen zu gehen.

Es gibt unzählige Salben die er dir verschreiben kann, z.b. Duac Akne Gel oder Epiduo. Hilft das alles nicht gibt es noch die Aknenormin Therapie.

*(Over the counter kann man sich gegen Akne in der Apotheke benzoylperoxid Cremes besorgen. Die sind eigentlich schon ziemlich gut.)

...zur Antwort

Wenn du nicht Mal weißt wie Dianabol verstoffwechselt wird, kannst du dir ja nicht allzu viele Gedanken darüber gemacht haben.

Mal abgesehen davon macht es wirklich 0 Sinn Dianabol zu nehmen, wenn es genauso gute und wesentlich bessere Wahlmöglichkeiten gibt, welche nicht derart Toxisch sind.

Aber nein, wenn nur nach den aufgelisteten getestet wird, sollte es da keine Überschneidungen geben.

...zur Antwort

Bei onkologischen Erkrankungen fallen die Haare eher wegen der Chemotherapie aus.

Bei dir hat das sicherlich eine andere Ursache.

...zur Antwort

Mit 14 hast du noch so viel vor dir, mach dir Mal keinen Kopf.

...zur Antwort