Zuerst Gewicht und Größe haben nichts auszusagen
Ich bin ein Lauch M/16, 1.83cm, 54Kg aber trzdm mess ich mich mit meinen Freunden die fast doppelt soviel wiegen,du musst einfach nur Kraft in den Armen haben eine Hand in der nähe von dein Gesicht behalten mit der schwächeren Hand druck ausüben. Dringend Jogginghose und nicht zu enge Schuhe du solltest auch nicht zu nervös aussehen, selbstbewusst gucken und sein das macht auch eine menge aus. Am besten die Beine noch immer in Bewegung halten.