Hey,
Erstmal zu deiner Frage : du bekommst einen flachen und trainierten Bauch indem du , na klar sport machst und dich gesund ernährst. Mein Favorit ist da ein einfach gesunder Salat oder Selbstgemachten Dip mit Gemüse und Obst :) Natürlich brauchst du auch die Motivation und das Durchhaltevermögen ^-^
ABER!!! Um so extrem proportionniert zu sein (also schmale Taille und Breites Becken) muss man sich Rippen entfernen lassen :/ ... es sei denn bei dir sind diese Körperteile schon so ausgeprägt, dass du nichz machen musst und dein Fett am Becken eh schon viel ist
LG Ingchen