Kannst sie anschreiben...
Nach einigen Tagen wird kein Interesse mehr bestehen, glaub mir :)
Wenn du möchtest kannst du mich auf Insta anschreiben -> Kellerwaerterflow
Dort kann ich dir ein bischen helfen... hier ist es leider schwer ein gespräch zu führen
Zuerst schaust du dir einen Film an (Ich empfehle Undisputed 3,4) und schaust dir die krassen Körper der Kämpfer an...
Dann setzt du dir sowas als ziel und startest durch :)
Adde mich mal auf Insta „Kellerwaerterflow“
ist der Name dann kann ich dir gerne weiterhelfen :)
Weil so ist es schwierig darüber zu reden.
Also bei uns hier (Hessen) ist das McFit ab 16...
16 ist meiner meinung nach das mindestalter für jedes Studio...
Manche sind erst ab 18...
Aber du kannst den vertrag mit den eltern schliessen, das dürfte gehen.
Sei mir nicht böse, aber ich seh da noch nicht wirklich viel Muskelmasse...
Vielleicht solltest du dich mal mit einem Profi zusammensetzen und einen Plan erstellen :)
Außerdem sind Splitpläne für Fortgeschrittene, die schon mindestens 1 Jahr Trainingserfahrung haben.
Wenn du bock drauf hast, aber es nicht tun willst, aber dennoch nicht verzichten kannst, dann bist du wohl süchtig.
Aber solange du keine Pornos konsumierst ist alles ok :)
Da bist du nicht der Einzige mit diesem Problem.
Ich hatte das gleiche und vermutlich auch tausende andere Jugendliche und Teens.
Zuerst solltest du dir klare Ziele setzen (WARUM WILL ICH LERNEN UND GUTE NOTEN SCHREIBEN)
Dann solltest du dir vornehmen, dass du das Ganze ab sofort in den Griff bekommst.
Lege dein Handy in einen anderen Raum beim lernen und Hausaufgaben machen oder schalte es wenigstens in den Flugmodus.
Dann solltest du in Sessions lernen...
Du sagst dir also ich lerne jetzt 25 Minuten und dann mache ich 5 Minuten Pause.
In diesen 25 Minuten konzentrierstdu dich zu 100% auf das lernen und in den folgenden 5 Minuten kannst du machen was du möchtest (auch an‘s Handy gehen).
Dies wiederholst du dann drei mal.
Also 25 Minuten lernen 5 Minuten Pause
25 Minuten lernen 5 Minuten Pause
25 Minutenlernen und dann Freizeit...
Außerdem kannst du dir noch Motivationsvideos und Lerntechniken auf Youtube anschauen.
Da kann ich Joe Trenk empfehlen :)
Hat mir auch geholfen.
Das wird schon funktionieren, nur langsamer als vorher :)
Du solltest diese Frage ein Wenig besser stellen...
Erdnüsse sind relativ gesund, wobei ich eher Walnüsse,Pistazien oder Cashewkerne empfehle.
Ich war in einer ähnlichen Situation.
Dann habe ich angefangen Klassentreffen zu organisieren...
Wir haben einfach was zusammen gemacht und alle haben sich viel besser verstanden als beim lernen in der Schule.
Außerdem solltest du anfangen Bücher über Persönlichkeitsentwicklung lesen.
Ein gutes Buch ist z.B. Das von Bodo Schäfer „die Gesetze der Gewinner“
Auch ganz gut ist das neue Buch von Kollegah „Das ist Alpha“ (welches du aber nicht ganz so ernst nehmen solltest) dort stehen auch einige nützliche Dinge drin und da es sehr lustig ist, lässt es sich auch gut lesen.
Lg. MARVIN
Mir ging es ähnlich.
Ich war nicht sehr beliebt, weil ich mich wie der letzte Trottel verhalten habe.
Dann aber habe ich dies geändert und angefangen, Klassentreffen zu organisieren.
Dann haben wir einfach alle was gemeinsam gemacht und uns alle super verstanden.
Wir sind beilspiesweise zum Lasertag gegangen, danach haben wir eine Pizza gegessen und dann sind wir noch zusammen durch die Stadt gezogen.
Sowas könnte man zum Beispiel versuchen :)