Laut Google :

Ist ein Arbeitnehmer länger krank als drei Tage, d.h. ab dem vierten Krankheitstag, ist er dem Arbeitgeber gegenüber in der Nachweispflicht. Die Nachweispflicht verlangt, dass man dem Arbeitgeber einen Krankenschein vorlegt, den so genannten „gelben Schein“.

Mir wurde immer von meinem Lehrer gesagt es wäre am besten, direkt am ersten Tag eine vorzulegen. Natürlich musst du das nicht machen aber es wäre vorteilhaft.

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Aufjeden fall gesund abnehmen.

Hier ist mein Diät Plan :

Frühstück:

Entweder: porridge 40g Haferflocken mit banane und milch oder Knäckebrot mit frischkäse Putenbrust und Gemüse oder protein pudding/ Skyr joghurt mit Obst.

Mittag: Eine kleine Portion eines gesunden rezeptes!! Das ist dir überlassen. Auf pinterest gibt es einige :)

Abend: einen Salat, du machst dir am besten das dressing selber. Ich empfehle den kalorienarmen ceaser dressing oder balsamico.

Snack: obst/Gemüse oder Ei mit spinat.

Vermeide am besten alles süsse und salzige (d. H auch bei deinen kalorienarmen Mahlzeiten solltest du auf den Salzgehalt achten) UND esse keine Nudeln, kein Brot und Kartoffel. Am besten ist Reis oder Couscous. Wenn du mal unbedingt zb burger essen willst dann achte darauf dass das Brot Proteine enthält, es gibt speziellen Brot dafür. Empfehle das von rewe :)

2-3 Liter Wasser! Falls du mal Lust auf Saft hast, dann trink am besten ungesüssten Tee.

Und am Abend noch eine Tasse detox tee

Und mind 40 min workout :)

Hoffe es hilft. Habe in einem Monat 6 Kilo abgenommen aber es kommt natürlich auch auf die person an

Viel erfolg

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Am besten nochmal bei der Schule nachfragen bevor es noch schlimmer wird

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Execute & jeaw die ganze Nacht? 😅 Keine Ahnung hab gesucht aber es kam nicht wirklich etwas

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Hmm zum Beispiel in einer beziehung sollte es selbstverständlich sein, das man sich gegenseitig hilft. Im Haushalt, beim Kochen,.... Genauso wie in der Familie. Es sollten alle Beteiligt sein.

Es sollte auch selbstverständlich sein, daß man danke und bitte in bestimmten Situationen sagt. Und natürlich Hallo und tschüss. Einfach Respekt

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So in etwa?

https://www.schoenheitsberatung.de/ampdetail/index/sArticle/1891?gclid=CjwKCAjwyvaJBhBpEiwA8d38vDAfJowgwq2l6XbR8tdWb1zJYhiwrlw9cFe4nzYGqyI_NH2cVnk-WBoCwioQAvD_BwE

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Hmmm... Also ich persönlich würde es wenigstens versuchen... Vielleicht liegst du ja dann 2 Stunden im Bett aber das ist doch besser als 2 Stunden am Handy.

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Hmm vielleicht spazieren gehen oder Picknicken und den Sonnenuntergang genießen

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Frag mal nochmal bei deinem Arbeitgeber nach. Das Gesundheitamt ist sehr unzuverlässig zurzeit. Es könnte etwas länger dauern bis du eine Antwort bekommst

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Ich glaub das kann keiner hier wirklich beurteilen ausser er selbst und du. Frag ihn mal wenn er nicht schläft

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Hör auf deine Gefühle

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Du bist noch jung und hast noch so viel vor dir. Die Zukunft ist schon gruselig... Aber dadurch wächst du psychisch dazu. Es wird schon nicht viel falsch laufen solange du an dich glaubst und nie aufgibt deine Träume zu erfüllen. Pass einfach auf, mit wem du dich rumtreibst und wie du was entscheidest. Am Ende des Tages, bist du die einzige, die ihre Träume selber in die Hand nehmen kann.

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Aufjeden fall gesund abnehmen.

Hier ist mein Diät Plan :

Frühstück:

Entweder: porridge 40g Haferflocken mit banane und milch oder Knäckebrot mit frischkäse Putenbrust und Gemüse oder protein pudding/ Skyr joghurt mit Obst.

Mittag: Eine kleine Portion eines gesunden rezeptes!! Das ist dir überlassen. Auf pinterest gibt es einige :)

Abend: einen Salat, du machst dir am besten das dressing selber. Ich empfehle den kalorienarmen ceaser dressing oder balsamico.

Snack: obst/Gemüse oder Ei mit spinat.

Vermeide am besten alles süsse und salzige (d. H auch bei deinen kalorienarmen Mahlzeiten solltest du auf den Salzgehalt achten) UND esse keine Nudeln, kein Brot und Kartoffel. Am besten ist Reis oder Couscous. Wenn du mal unbedingt zb burger essen willst dann achte darauf dass das Brot Proteine enthält, es gibt speziellen Brot dafür. Empfehle das von rewe :)

2-3 Liter Wasser! Falls du mal Lust auf Saft hast, dann trink am besten ungesüssten Tee.

Und am Abend noch eine Tasse detox tee

Und mind 40 min workout :)

Hoffe es hilft. Habe in einem Monat 6 Kilo abgenommen aber es kommt natürlich auch auf die person an

Viel erfolg

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