carlos199
21.02.2016, 22:35
Welche Partei ist die richtige ?

Hi ich bin 18 geworden und möchte das erste mal wählen gehen aber ich weiß nicht genau welche Partei kann mir vielleicht jemand in einer kurz Beschreibung sagen was die Ziele von afd,cdu,csu,die linke,die grüne sind ? Hab mich vorher noch nie wirklich mit beschäftigt und höre halt immer nur Merkel macht was falsch afd sind nzs und die Grünen halt ökos xD aber vielleicht stimmt das ja alles nicht Danke im voraus :)

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Antwort
von Ike82
21.02.2016, 22:40

Gib einfach bei googel "Wahl-O-Mat" ein dort werden dir Fragen gestellt und was dort mit deiner Meinung am ehsten zu einer Partei passt wird dir dort dann gezeigt, so hast du dann schonmal einen Anhaltspunkt.

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dschi
21.02.2016, 19:29
Sport...Joggen?

hallo.

ich will joggen gehen.

muss 2 kmin 11 min laufen will aber auf ausdauer trainieren.

ist es ratsam die 2 kmin 11 min zu laufen...nach diesen 2 km dann langsamer zu werder um ca 45 min laufen zu schaffen?

oder ist das kontraproduktiv und 2 verschiedene trainingseinheiten wären effektiver?

also abwechselnd2 km in 11 min und am nächsten tag dann kein bestimmtes tempo aber dafür 45 min?

danke

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Antwort
von Ike82
21.02.2016, 20:58

Kommt darauf an wann du die 2km in 11Min. joggen MUSST.

ich würde auch erstmal dein eigenes Tempo laufen und schneller wirst du dann automatisch.

du kannst auch deine Einheiten wechseln einen Tag langsam einen Tag deine 2km schnell...mach dich aber vorher warm, das heisst lauf langsam zuerst dein tempo und fang dann mit deinen schnellen 2km an und höre langsam wieder auf!

Oder mach wechselndes tempo...das heisst erst dein eigenes Tempo und dann so wie du es dir zutraust z.B von einer Laterne zur nächsten schnell laufen danach wieder etwas erholen usw. das bringt Abwechslung und du hast von beidem etwas.

Ich bin auch Läufer und sowas wie zum Schluß beschrieben nennt man Fahrtenspiel.

LG


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EmmaCatfield
21.02.2016, 20:12
Huhu, wie kann ich am besten 10-15 kilo abnehmen um auf mein Normalgewicht zu kommen?

Hey ich wiege mindestens 10kilo zu viel.. Würde gerne einen einigermaßen flachen Bauch bekommen und mich leicht fühlen.. Mit welchen Tricks bekomme ich das hin? Ich gewöhne mir momentan an, nur noch Wasser zu trinken und weniger zu essen. Mein Essen stelle ich langsam auch um.

(Kleine Info: bin 15 Jahre alt)

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Hilfreichste Antwort
von Ike82
21.02.2016, 20:31

Mach das natürlichste an Sport was es gibt....geh joggen, das ist gut fürs Wohlbefinden und den ganzen Körper, du sparst dir das Geld fürs Fintnessstudio und bist noch an der frischen Luft!

Wichtig geh in ein Fachgeschäft lass dich beraten und kaufe vernümpftige Laufschuh. Fang nicht mit der Brechstange an...evtl. erst gehen,laufen gehen usw. Erst kurze Strecken und langsam steigern....Richtiges Tempo ist wenn du dich beim laufen unterhalten kannst ohne übermäßig nach Luft zu schnappen... 3 mal die Woche reicht schon um schnelle Erfolge zu sehen was Ausdauer angeht. Bedenke nur in der Anfangszeit nimmst du nicht umbedingt ab, da du Kalorien verbrennst aber wahscheinlich Muskelmasse aufbauen wirst ;-) :-)

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xMaedchenXx
21.02.2016, 18:46
Ist ein Stück Kuchen ein problem?

Heey ich zähle extrem meine Kcal und habe mir heute ein Stück sacher Torte gegönnt und bin dann um die ca.1600 kcal über den ganzen tag gekommen ist das ein Problem?

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Antwort
von Ike82
21.02.2016, 18:50

Nein ich denke nicht das dass ein Problem ist, da der Grundumsatz eines jeden ohne körperliche Anstrengung / Sport ohnehin bei 2.000 bis 2.500kcal liegt nur um deinen Körper auf dem laufen zu halten....also hast du weniger kcal Huete zu dir genommen als dein Körper braucht, sprich du hast abgenommen.


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Hihahe1234
21.02.2016, 17:42
Sind Rasierklingen verdaubar?

Also.. ich hab mal vor ca. 2 Jahren zwei mal eine halbe Rasierklinge geschluckt (ich weiß, es war eine dumme Idee). Ich bereue dies auch. Es ist zwar zum glück nichts weiteres passiert aber ich hab halt trotzdem angst dass das noch gefährlich ausgehen kann. Ich weiß nicht was mit mir los war. Idiotisch. Mach ich mir umsonst sorgen oder sind diese sorgen begründet?

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Antwort
von Ike82
21.02.2016, 17:51

Wenn du ausschließen kannst das sie auf natürlichem Weg den Weg wieder nach draußen gefunden haben...stimme ich Blvckstyle28 zu, geh zum Artzt! Dann weisst du mehr und hast Ruhe.

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