Zum einen Kommentar, es sei ungesund: STIMMT NICHT! Creatin ist erwas was auf natürlichr Art und Weise durch Fleischkonsum aufgenommen wird. Jedoch alleine dadurch kommt man lediglich auf 3 Gramm Creatin, wenn man ca. 1.2kg Rindfleisch essen würde, pro Tag...unmöglich... Somit nimm 3-5g Creatin täglich. Die Einnahmezeit ist wichtig, nicht wie hier im einen Kommentar beschrieben. Dein Insulinspiegel muss tief liegen, d.h. Einnahme am Morgen VOR dem Frühstück oder NACH dem Training. Jedoch empfehle ich dir eine Zeit davon auszuwählen und diese dann nicht zu varrieren (Regelmässigkeit ist hier wichtig). AUSSERDEM: TRINK VIEL WASSER! Pro 20kg Körpergewicht 1Liter Wasser Bei Fragen, melde dich per direkt Nachricht Grüsse

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Nimm die Sitze mit 5Punkt - Gurte aus den USA. Dann bleiben dir die Frachtkosten erspart. Ausserdem wäre es möglich, dass die Kindersitz aus Deutschland nicht USA-Konform sind.

Bitte melde dich mal aus den USA, wie es läuft :-)

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ESSEN

Und zwar viele Kohlenhydrate!!! Natürlich kannst du dir auch viel FastFood reinhauen, allerdings würde ich dir das nicht empfehlen (Pickelalarm + sehr ungesund)

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In deinem Alter wäre es wirklich am besten für die Muskeln, wenn du weiterhin mit Eigenkörpergewicht trainierst. Bei einer sauberen Ausführung und kleinen Gewichten ist es allerdings denkbar.

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Die optimale Schlafzeit ist individuell. 8 Stunden reichen allerdings in den meisten Fällen. Aber mein Tipp: versuch doch mal 1 Woche lang jeden Abend 10h zu schlafen und schau dann, wie es aussieht ;)

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Ps: ich schriebe aussnahmweise vom Profil meines Bruders.

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Whey und Creatin sind keine "Masseprodukte" Wehy = schnell absorbierbares/vom Körper verwertbares Eiweiß und Eiweiß ist immer gut.

Creatin füllt die Creatinspeicher in deinen Muskeln und bindet dort Wasser. Somit mehr Fülle in den Muskeln und mit mehr Wasser auch mehr Nährstoffe. Somit also auch ein Schutz für die Muskeln in der Defi.

Aber trotzdem ist eine sehr gute Ernährung immer noch das wichtigste!

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nein

Überhaupt nicht schlimm, mach dir keine Sorgen. In dem Alter fängt das bei den Meisten gerade erst an (bei den Jungs auf jeden Fall, Mädchen sind da immer schon etwas reifer :P)

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  1. Ja
  2. Jungs auf jeden Fall
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bin am verzweifeln! eltern, schule, mathe usw.

Hii Ich hab ein Problem in der schule.. seit ich letztes jahr auf das Gymnasium gewechselt habe gehen meine mathenoten denn bach runter. .. bis zu 7 klasse hatte ich gute noten im zeugnis (2, 1.5)...das letzte Jahr aber hatte ich nur noch eine genügende note im endzeugnis...was mich sehr enttäuscht hat..ich verstand plötzlich nix mehr..ich hatte einfach blockaden..ich verstand es zwar nach einiger zeit, aber bei den test war ich oft ungenügend. .. ich weiss nicht wieso..nun ja morgen haben wir repetitionstest vom ganzen mathe stoff des letzten jahres..und ich kann gar nix mehr...nich einmal das 1×1 ist mir noch gut geläufig... ich habe riesige angst dieses schuljahr mit einer ungenügend zu starten!! Und auch vor der Abschlussprüfung graut es mich schon lange..nun ich glaube ich sollte vl nachhilfe nehmen was aber nicht so einfach ist... es tönt vl blöd...meine eltern geben nachhilfe unterricht (unausgebildet) und mein vater ist ein mathefreak (meine kleine schwester konnte in der 3. Klasse das was ich in der 8. Machte...ich hasste es mit ihm freiwillig mathe zu lernen) nun ja meine mutter arbeitet Vormittags und nachmittags hat sie schüler und kann nicht gestört werden...mein vater arbeitet fast denn ganzen tag (mit ihm würde ich aber auch niiiieee lernen!!) Nun ja also haben meine Nachhilfe-eltern keine zeit ihrer tochter nachhilfe zu geben(vl würden sie es schon machen wenn ich frage..aber ich trau mich nicht)..ich schäme mich auch ihnen zu sagen das ich das bräuchte. ..alle reden immer davon wie schlau unsere Familie ist (vorallem meine Schwester wird dauernd von meinem vater gelobt) ich habe ihn wahrscheinlich recht enttäuscht im letzten jahr...was ich nicht will! Aber nun ja ich weiss nicht was machen...mir geht es sche****
Hättet ihr einen rat für mich?? Und bitte denkt nicht das sich meine Eltern nicht um mich kümmern! Ah und wo anderst nachhilfe nehmen geht nicht, da wir dazu zu wenig geld haben..und es ja auch ziemlich bescheu** klingt... hoffe irgendjemand hat das hier durchgelesen...ich musste es einfach mal loswerden. .. Danke Lollipop117

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Wenn es dir wirklich so unangenehm ist deine Eltern zu fragen, kannst du ja immer noch einen Mitschüler fragen, in der jeder Klasse gibt es welche die bestimmt dazu bereit wären. Du musst dich ja nicht gleich jeden Tag mit ihnen treffen, aber vlt. 2-3 paar an 1 Stunde würde sicherlich schon viel bringen. Ansonsten kannst du dir auch speziell diese Themen raussuchen, mit denen du die grössten Schwierigkeiten hast, und diese dann im Internet suchen. Es gibt tausende von hilfreichen Seiten.

Mach auf jeden Fall was! Und wenn das mit den Kollegen der Schule + Internet nicht reicht, überwinde dich und frag deine Eltern. Du würdest es bereuen, wenn um das Ende eine ungenügende Note hast.

Hoffe ich konnte helfen.

Grüss Idee 1234

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Du kannst die Batterie auch wieder selbst aufladen, wenn es wirklich daran liegt. Aber da du dir ja nicht sicher sein kannst, ob es wirklich daran liegt, bring ihn am Besten zur in die Werkstatt zur Überprüfung....

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http://www.cmc-versand.de/modellbau/Modelle/Autos+Elektro.html?seitenbreite=994&utm_expid=25705163-2.VjmdL4EjRhKg0SYzQACyDw.1&utm_referrer=http%3A%2F%2Fwww.google.ch%2Furl%3Fsa%3Dt%26rct%3Dj%26q%3D%26esrc%3Ds%26frm%3D1%26source%3Dweb%26cd%3D3%26ved%3D0CGIQFjAC%26url%3Dhttp%253A%252F%252Fwww.cmc-versand.de%252Fmodellbau%252FModelle%252FAutos%252BElektro.html%26ei%3DsfUQUrrACuHh4QSr34DgDQ%26usg%3DAFQjCNEBl90H0O0U2BYgNk7fsVMpVruAAw%26sig2%3Du61Pch-Sz_YAbmVpAnTIIA

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