Frage
von Jaron111111
27.11.2023, 19:38
Wie mit dem Joggen anfangen?

Zum Verständnis ich bin 15 und relativ sportlich, doch gerade beim Laufen fehlt es mir bei der Ausdauer, die ich gerne trainieren will. Mein Ziel ist es, längere Strecken mit einer guten Geschwindigkeit zu joggen, deshalb meine Frage, wie ich am besten damit anfangen und mich über die Zeit steigern soll.

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Antwort
von Ichhalt377
27.11.2023, 19:44

Hey… erst einmal , wenn du deine Ausdauer besser trainieren willst, kommt es grundsätzlich nicht auf die Geschwindigkeit an. Mein Tipp: Fang erst einmal eine Woche mit 15 min an und nimm dir vor mindestens 4 km zu schaffen. nächste Woche 25 Minuten, 8 km… ich glaub an dich:)

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Frage
von Eko234
27.11.2023, 19:20
Viel Stress wegen zu vielen Arbeiten was tun?

Ich schreibe in den nächsten 2 Wochen 5 Arbeiten inklusive mathewettbewerb ich bin nicht so gut in den Fächern und habe sehr viel Stress gehe in die 8 klasse Gymnasium was könnte ich tun um alle arbeiten ohne Probleme zu bestehen

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Hilfreichste Antwort
von Ichhalt377
27.11.2023, 19:27

Hey, erst mal glaube ich, dass die Leistung am Gymnasium eben Stress benötigt. Keine Sorge, wir sind da alle durch:) besonders um die Weihnachtszeit ist es sehr stressig. Ich bin mir sicher du schaffst das. Auch wenn es hart klingt: Lernen. lernen. Lernen. Lernen. Stelle deine Handy Zeit ein und fokussiere dich einfach. triff dich nicht mehr so viel, Pass im Unterricht auf, Lass es die von anderen erklären. romantisiere das Lernen ein wenig(mit Freunden…) aber Achtung:Immer genug Freizeit. Andere Möglichkeiten gibt es nicht. Kriegst du hin!

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