Buch lesen. Das ist am ende des Tages gemütlicher und lehrt mehr.

Ernährung umstellen und Problem gelöst. Wenn es dich wirklich interessiert kann ich empfehlen medical medium nachzuschlagen. Der Celery Juice wird bei deine Problemen schon sehr helfen. Versuch immer erst den Ursprung zu finden und nicht mit Medikamenten zu vertuschenden. Ist auf langer Frist nicht gesund für deinen Körper.

Hallo. Ich kann lesen empfehlen. Suche dir ein paar englische Bücher raus, die dir gefallen vom Genre her und lese sie dann. Wenn du ein Wort nicht weißt, schlage es nach. Persönlich hatte ich dabei meinen ersten Erfolg (also neues Vokabular zu lernen) mit Gatsby. Ist vielleicht nicht ganz so gemütlich wie fern sehen, hilft aber deutlich mehr!

Hello. Ich erstelle beruflich keine Ernährungspläne, aber ich kann dir versichern, dass es sehr wichtig ist das richtige zu essen, du kannst Gewicht durch Mc Donalds Burger bekommen, aber mit Reis und frischen Gemüse und Obst ist es besser. Außerdem wachsen deine Muskeln durch Proteine. Dort gibt es 2 Arten: die einen erstellst du in deiner Leber, durch viel Gemüse und Früchte, die anderen nimmst du durch Nahrung auf. Durch tatsächlich unter anderem Fleisch (geht aber auch anders). Problem ist das zu viele Menschen denken das Fleisch groß und stark macht. Die Proteine vom Fleisch werden nur zu einen geringen Teil vom Körper verwertet.

zusammenfassung: iss dein Gemüse😜 und mache regelmäßig Kraftsport, und du wirst schnell Fortschritte sehen.

Ich bin nicht geimpft. Aus meiner Erfahrung, oder besser gesagt, was mir hilft, ist sich auf die Couch zu kuscheln und dort dann zu lesen oder einen netten Film zu schauen. Da man recht weniger mit anderen machen kann, bin ich am Tag viel im Wald spazieren gegangen oder habe ein Workout gemacht. Genug frische Luft hilft immer und wenn man dann nachhause kommt freut man sich auch mehr auf die Couch und aufs Bett

Hallo:) gut das du dich erkundigst! 350 Kalorien sind bei weitem zu wenig. Der Mensch verbraucht ganz grob 2000 ohne viel Bewegung und Anstrengend am Tag…wie viel du genau braucht würde dann davon abhängen, was du erreichen willst. Die 350 Kalorien passen mehr im Zusammenhang zum Abnehmen. Also wo man versucht weniger Kalorien zu sich zu nehmen, dafür sind 350 Kalorien am Tag weniger ein realistischeres Ziel. Hoffe ich konnte helfen. Wenn du mehr Interesse hast und Hilfe brauchst, melde dich einfach.

Guten Tag,

ich bin nicht geimpft und habe das auch nicht vor. Ich bin Anfang 20 und fit, sowie ohne Vorerkrankungen oder Ähnliches. Ich gehöre also keineswegs zur Risikogruppe. Wenn das der Fall bei dir auch sein sollte oder du vielleicht sogar minderjährig bist, kann ich nur davon abraten. Ich kann mit der Impfung niemanden außer mir schützen, und ich habe nicht das Bedürfnis mich durch eine Impfung zu schützen. Also warum. Deshalb finde ich es nicht gut, dass es so viele Regeln gegen Ungeimpfte gibt. Es ist schließlich eine persönliche Entscheidung.

Hallo, ich glaube du kannst das auf jedenfall schaffen. Es klingt so, dass du ehrgeiz hast, was für viele Dinge sehr hilfreich sein kann. Wichtig ist, dass du früh zu einen Verein mit einer erwähnenswerten Jugendabteilung wechselst. Viel Glück!

sportliche grüße

Im Internet gibt es einige Test (auch viele fragwürdige) die dir helfen, welcher Beruf oder Berufsrichtung am besten zu dir passt. Vielleicht hilft dir das ja weiter...

Guten Abend,

grundsätzlich kann sie sich natürlich beschweren, dass du nach ihren Sinne nicht deine Sache abgegeben hast, allerdings ist ihre Reaktion nach meiner Meinung zu extrem. Du hast es gemacht. Du hast es vllt nicht auf den Stapel gelegt, ok. Aber du hast ihr dein Projekt geschickt. Sie sollte dir wenn überhaupt nur ein kleines minus wegen falscher Abgabe geben!

Moin, wenn deine Tastaur und Maus usb anschluss haben kannst du sie einfach in einen der 3 USB-Ports anschließen

Ich würde 21 Uhr empfehlen, da ich mit dieser Zeit selber gut klar kam. Allerdings ist da jeder unterschiedlich...

Es gibt ein Sprichwort, welches besagt: „Halt die Klappe oder mach es besser“. Ich finde das trifft teils auch auf die CDU/CSU zu.

Du musst auf Seite 77 in deinen Buch schauen, dort stehen die Wörter drin. Kannst auch gerne ein Foto der Seite schicken, dann mach ich das

Hallo,

das ist grundsätzlich ein super ausgewogenes Training.

Aerobic ist ein super Cardio Training, wenn es mit hoher Intensität ausgeführt wird. Bzgl Muskelausfbau: schau, ob du eher Richtung Kraftausdauer (weniger Gewicht, viele Wdh) oder eher Maximalkraft (viel Gewicht, lange Pausen, wenige Wdh) trainieren möchtest. Je mehr Muskeln, desto mehr verbrennst du. Also erst ein Ziel (abnehmen, Muskelaufbau, Schnelligkeit...) definieren und dann das Training auswählen. Grundsätzlich bist auf jeden Fall erstmal auf dem richtigen Weg. (Auch wenn viele Aerobic belächeln-die Koordination beim Aerobic ist schon ein Grund es zu machen ;))

Auf deine Frage hab ich keine genau Antwort, da das auf jede Person individuell zu betrachten ist. Aber ich weiß das 300 Kalorien am Tag zu wenig sind!! Wenn du abnehmen möchtest und vllt danach auch gesund leben willst empfehle ich dir, dass du eher mehr darauf achtest, was du isst und etwas mehr Sport machst. Dann wirst du nach einiger Zeit Gewicht verlieren und muss nicht hungern ;)

Ein Anfang, jedoch sind für Bauchtraining Planks deutlich effektiver. Abnehmen tut man durch eine ausgewogene Ernährung und Bewegung. Ich hoffe ich konnte helfen:)

JA, es ist gesund, allerdings sollte man drauf achten, das man genug Omega 3 Fettsäuren und Eisen zu sich nimmt, da diese in hohen Zahlen in Fleisch enthalten sind.