Ca. 1200 Euro

Also das ist schon arg lang, normal dauert es 2 Tage.

Es ist jetzt auch nicht Weihnachten oder sonstige Szenarien die dafür sorgen würden das die im Versand übermäßig viel Arbeit haben.

Im Prinzip kannst jetzt nichts machen. Für ein Nachforschungsauftrag ist es noch zu früh.

Bakterien...zum Tierarzt gehen.

Bei so einem kleinen Organismus kann es bereits morgen zu spät sein.  

Ja hatte ich auch schon mal, richtig schwarz obwohl ich nichts schwarzes getrunken hatte.

Was es genau ist weis ich nicht, aber es hat keine Probleme gemacht.

Einfach mit dem Alk etwas pausieren und viel Fencheltee trinken. Fencheltee ist echt wirksamm, das bringt echt was und kostet nicht viel. Und viel Wasser trinken nach der Sauferei ist auch wichtig. Trink gleich mal 1 Liter Zimmermannes Wasser Kohlensäure.

Wenn es sich um hochqualitative Donuts handelt, dann kann es sogar gesund sein. Der Zucker und minderwertiges Fett sind die Hauptprobleme. Sterben wirst du nicht, aber es ist schlecht für die Gesundheit.

Bei den meisten Anfängern hat sich über Jahre hinweg eine Fehlhaltungen der Brustwirbelsäule eingestellt. Das hat zur Folge das die BWS fest ist und das wiederum ist die Ursache für nach vorne hängende Schultern. Da ist es dann fast unmöglich die Brust zu aktivieren. Das kommt vom vielen Sitzen und Bewegungsmangel.

Optimaler Muskelaufbau funktioniert nur wenn die physikalischen Grundstruktur passt.

Ich denke ein großer Penis ist den Frauen schon wichtig und ich bin froh das ich einen großen hab.

Auch wenn immer behauptet wird die Größe ist egal, nein ist es nicht - Nichts als Lügen.

Explodieren nicht, aber sie läuft über, direkt alles an der Seite und unten raus. Habe ich schon ausprobiert xD

Kraft korreliert nicht nur mit dem Trainingsfortschritt, sondern auch mit genetischer Veranlagung. Es gibt Athleten mit guten Arme und ist gibt Athleten mit schlechten Armen obwohl sie oft und intensiv Arme trainieren.

Oft wird auch bei der Technik geschlampt....ganz nach dem Motto: Hauptsache viel Gewicht xD

So geht ein richtiger Bizeps-Curl und nicht anders: https://youtu.be/4NNPDohocmQ

Mich wundert das dein GYM 13 KG Hanteln hat, meist gibt es nur 12,5er oder 12er Hanteln, aber 13 ist selten.

Deine aktuelle Gewichtsleistung ist normal. Du kannst mit den 15er weiter machen, sobald du die 13er sauber 3x 12Wdh. schaffst.

Es würden sogar 300 Watt reichen.

1. Ja einfrieren funktioniert.
2. Ansonsten: 1 Monat haltbar(Erfahrungswerte) aber nur wenn sie Zucker enthalten.

Am Anfang kannst du ein 2er-Splitt Machen,
Montag: Oberkörper
Dienstag: Unterkörper
Mittwoch: Pause
Donnerstag: Oberkörper
Freitag: Unterkörper

Meist gibt es in den großen Fitnesscentern vorgefertigte Pläne für Anfänger, die zwar nicht das beste aber besser als nix.

Korrekte Ausführung der Übungen ist halt extrem wichtig, sonst macht man sich kaputt.

Das beste wäre ein Trainer. Aber Ihr geht bestimmt in so eine billig Fitness-Kette wie Mcfit, Cleverfit, fit/one... oder? Weil bei diesen Ketten arbeiten meist Leute die keine Ahnung von Training haben^^

Mehr Technik weniger Gewicht am Anfang ist wichtig.

Das Thema ist sehr lange und komplizierter als man denkt.

Bei den meisten hapert es an der Übungsausführung...

Die Firma verkauft eine sehr geringe Stückzahl und die wollen auch von etwas Leben.